Tuesday, 30 September 2014

Hội chứng “ống cổ tay” khi bầu bí

Những khó chịu từ hội chứng ống cổ tay có thể gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày và giấc ngủ của các bà bầu. Hãy tìm hiểu để khắc phục.Tại sao bà bầu thường cảm thấy đau, ngứa ngáy và tê bì ở tay?

Đau, ngứa ngáy và tê bì ở tay thường do hội chứng ống cổ tay (carpal tunnel syndrome) gây nên. Ống cổ tay là một ống chạy từ dưới cổ tay tới lòng bàn tay. Cảm giác và cử động ở tay được kiểm soát bởi dây thần kinh động mạch, chạy qua ống cổ tay.


Hầu hết bà bầu bị sưng nhẹ ở tay trong thời kỳ mang thai. Nguyên nhân là do có sự tích tụ dịch trong các mô. Sưng phù gây áp lực lên dây thần kinh động mạch, chèn ép lên nó và gây ra đau, ngứa ngáy và tê bì ở bàn tay và ngón tay.


ong co tay Hội chứng ống cổ tay khi bầu bí

Hầu hết bà bầu bị sưng nhẹ ở tay trong thời kỳ mang thai


Hội chứng ống cổ tay thường xuất hiện trong thời kỳ mang thai, với 60% bà bầu có hội chứng này. Hội chứng có thể xuất hiện bất cứ thời gian nào nhưng thường có xu hướng bắt đầu vào thai kỳ thứ hai và thứ ba. Đó là khi bạn bị sưng phù ở tay.


Nếu bạn bị hội chứng ống cổ tay, thông thường ở thể nhẹ, tạm thời và sẽ biến mất nhanh chóng sau khi sinh em bé. Nhưng một vài người bị nặng và tình trạng này kéo dài vài tháng hoặc hơn so với bình thường.


Triệu chứng của bệnh

Triệu chứng của hội chứng ống cổ tay thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm nhưng có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Các triệu chứng bao gồm:


- Có cảm giác bị kim châm và ngứa ngáy hoặc nóng ran ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa, và bên cạnh của ngón áp út. Bạn cũng có thể cảm nhận những triệu chứng này ở toàn bộ bàn tay.


- Đau đớn ở ngón tay và ngón trỏ.


- Đau nhức ở tay, cẳng tay và ống tay.


- Nắm gập yếu, đặc biệt ở ngón cái.


- Da bị khô và sưng phù ở các ngón tay hoặc ngón cái.


- Tê bì ở các ngón tay hoặc lòng bàn tay khi tình trạng xấu đi.


Làm gì để giải tỏa đau đớn?

- Khi bạn có những triệu chứng đau đớn khó chịu, thay đổi tư thế ngủ sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.


- Cố gắng đừng nằm ngủ gối đầu lên tay.


- Nếu bạn cảm thấy đau khi nằm trên giường, thử lắc tay cho tới khi cảm giác râm ran giảm đi.


- Cố gắng không để bàn tay hoặc cổ tay giữ nguyên một tư thế trong một thời gian dài.


- Uốn gập cổ tay và ngón tay thường xuyên trong ngày. Bạn nên kiểm tra xem cách này có cải thiện được tình trạng không bởi một số bà bầu lại cảm thấy tồi tệ hơn.


- Cố gắng không làm các việc đòi hỏi cử động tay lặp đi lặp lại sẽ khiến tình trạng trở nên xấu đi.


- Bổ sung vitamin B6 cũng có tác dụng hỗ trợ, nhưng nên hỏi bác sĩ trước khi bạn uống bổ sung thuốc trong thời kỳ mang thai.


- Tập thể dục nhẹ nhàng, như yoga với người hướng dẫn, cũng sẽ làm giảm đau.


- Liệu pháp sóng siêu âm cũng có thể giúp làm thuyên giảm các triệu chứng.


Bạn nên thử qua các phương pháp này để tìm ra cách phù hợp chữa trị hội chứng ống cổ tay.


ba bau van dong Hội chứng ống cổ tay khi bầu bí

Mẹ bầu có thể tập vài động tác Yoga nhẹ nhàng


Khi nào nên gặp bác sĩ?

Bạn nên gặp bác sĩ hoặc bác sĩ vật lý trị liệu nếu đau đớn và tê bì gây cản trở cho giấc ngủ cũng như cuộc sống hàng ngày của bạn.


Bạn hãy xin tư vấn bác sĩ nếu thường xuyên bị tê bì ở bất cứ phần nào trên tay hoặc nếu bạn cảm thấy yếu ở các cơ gần ngón cái. Điều này có nghĩa là dây thần kinh không hoạt động tốt và có nguy cơ bị hủy hoại vĩnh viễn. Nhưng bạn có thể an tâm rằng tình trạng này không thường xảy ra trong thời kỳ mang thai.


Nếu bạn đã thử qua các phương pháp khắc phục trên mà không có tác dụng, bác sĩ có thể đề nghị bạn đeo một thanh nẹp cổ tay suốt đêm hoặc cả ban ngày. Thanh nẹp giữ cho cổ tay bạn ở tư thế thẳng và sẽ nới rộng không gian cho ống cổ tay. Bạn sẽ thấy các triệu chứng được cải thiện đáng kể trong vòng 8 tuần kể từ khi đeo thanh nẹp.


Chuyện gì xảy ra nếu sản phụ bị hội chứng ống cổ tay sau khi sinh em bé?

Hội chứng ống cổ tay thường biến mất, cùng với sưng phù, trong vòng 1 năm kể từ khi bạn sinh em bé.


Tuy nhiên, đối với một vài phụ nữ, hội chứng ống cổ tay vẫn kéo dài hơn khoảng thời gian này. Nếu đau và các triệu chứng khác tiếp diễn sau khi bạn sinh em bé, bạn cần được điều trị.


Nếu thanh nẹp cổ tay không có tác dụng, bạn có thể chọn cách tiêm steroid (hợp chất hữu cơ tự nhiên trong cơ thể, bao gồm hormone và vitamin) vào cổ tay. Cách này sẽ làm giảm sưng viêm và giải tỏa áp lực lên dây thần kinh động mạch.


Liệu pháp cuối cùng có thể áp dụng là bạn được thực hiện một cuộc phẫu thuật cực kỳ đơn giản ở tay. Cuộc giải phẫu sẽ cắt dây chằng để giải tỏa áp lực lên dây thần kinh động mạch. Bạn chỉ cần gây tê cục bộ trong khi phẫu thuật tiến hành.


May mắn là đối với hầu hết bà bầu, hội chứng ống cổ tay sẽ tự động biến mất và không cần phải nhờ đến phẫu thuật để khắc phục.


(Gia đình Việt  Nam)








Bà bầu cần kiêng kỵ những thực phẩm nào?

Các bà bầu hãy cùng tham khảo xem thời gian mang thai nên tránh những gì nhé!1- Muối

- Nhất là trong nửa cuối thai kỳ sự thừa thãi muối có thể dẫn đến tình trạng giữ nước trong cơ thể, gây phù nề chân, tay và mặt. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa – nếu tình trạng phù nề không thuyên giảm sau giấc ngủ đêm; cùng lúc cần nhanh chóng loại bỏ thực đơn những món ăn mặn: cá khô, thịt hun khói, thực phẩm đóng hộp, bim-bim…


2- Thận trọng với trứng

- Rửa trứng kỹ trước khi luộc. Trường hợp vỏ trứng bị vỡ trong lúc luộc, cần phải chắc chắn nước luộc tiệt trùng. Trứng sống hoặc luộc “lòng đào” có thể bị nhiễm khuẩn Salmonell – không ăn! Cũng tránh xa những sản phẩm có trứng sống, thí dụ trứng đánh kem.


3- Pho-ma bị mốc và pho-ma mềm

- Ngoài hai dạng pho ma trên, cũng cần tránh các sản phẩm chế biến từ sữa chưa tiệt trùng. Cần gạt chúng ra khỏi thực đơn trong thời gian mang thai, bởi tất cả đều có thể bị nhiễm khuẩn dòng Listeria. So với người không mang thai, xác suất bị nhiễm của phụ nữ sắp có con cao gấp 20 lần. Bệnh có thể thâm nhập vào bào thai qua nhau thai, thạm chí cả trong trường hợp người mẹ không có triệu chứng khác thường, và dẫn đến tình trạng đẻ non, sảy thai hoặc những biến chứng tai hại đối với sức khỏe thai nhi.


4- Nước giải khát ngọt màu mè có ga

- Loại nước giải khát này không thích hợp đối với phụ nữ mang thai vì nhiều lý do: khí các-bo-nic tiềm ẩn trong chúng có thể gây mẫn cảm thái quá hệ tiêu hóa. Nước giải khát có mầu cũng là sản phẩm sử dụng mầu và hương liệu nhân tạo. Chúng không mang lại bất cứ thành phần khả dĩ cần thiết cho đứa trẻ, vả lại không dập tắt cơn khát và cung cấp quá nhiều đường cho cơ thể. Tốt nhất hãy né tránh, nhất là Cola, bởi sản phẩm này có chứa cofein – hợp chất làm tăng áp huyết.


thuc pham ba bau Bà bầu cần kiêng kỵ những thực phẩm nào?


5- Rượu

- Một số người cho rằng, một liều nhỏ bia hoặc rượu vang vô hại đối với thai nhi. Tất nhiên, nếu trong những tuần đầu thai kỳ vô tình phạm luật, có thể không gây tác hại nghiêm trọng, bởi tự nhiên “bảo hiểm” phôi thai trước những biến cố như thế. Tuy nhiên rất dễ gây rối loạn quá trính phát triển của thai nhi – trong những thời gian sau.


6- Gỏi sống và phở tái

- Tuyệt đối tránh xa những món ăn chế biến từ thịt chưa chín kỹ, đặc biệt các món gỏi sống, phở bò tái…Lý do: chúng thường là nguyên nhân nhiễm độc huyết tương mẹ và con. Những món khoái khẩu ấy cũng có thể chứa vi khuẩn Listeria đặc biệt nguy hiểm. Ngoài ra cần hạn chế các món thịt chế biến dạng hun khói, bởi chúng chứa các chất Nitơ gây ung thư và quá nhiều muối.


7- Lạc

- Những phụ nữ bị bệnh hen suyễn, viêm mũi dị ứng, mụn nhọt hoặc dị ứng với lạc không nên ăn dầu lạc cũng như các sản phẩm khác có chứa thành phần này. Nhờ thế có thể giảm thiểu nguy cơ xuất hiện bệnh dị ứng ở trẻ.


8- Cà phê đặc

- Chất cofein có trong cà phê xục rửa khỏi cơ thể những vitamin và nhiều thành phần vi khoáng có giá trị, nó cũng làm tăng áp huyết. Nhất là cà phê đặc. Thỉnh thoảng có thể uống một ly nhỏ cà phê pha loãng với sữa – nếu đối tượng mang thai khỏe mạnh.Tuy nhiên nên nhớ, tình trạng ngái ngủ buổi sáng thường gặp của phụ nữ mang thai phần lớn do hậu quả hoạt động của các hormone (chủ yếu vào đầu thai kỳ), hoàn toàn không phải vì lý do cơ thể cần cofein.


9- Những bánh ngọt có màu

- Nếu trong thực đơn quá nhiều đường đơn, tức các loại bánh ngọt, kem…nó sẽ loại bỏ những thành phần vi khoáng quan trọng của cơ thể và làm người béo phì. Ăn nhiều bánh ngọt trong thời gian mang thai cũng là nguyên nhân nhiều biến chứng nguy hiểm, trong đó có tiểu đường thai nghén, viêm nhiễm âm đạo nhiều lần, nhiễm độc dạ dày. Tạm chia tay bánh ga tô, bởi thường có trứng gà tươi trong thành phần.


10- Một số thảo dược

- Một số thảo dược tác dụng mạnh hơn tân dược! Đặc biệt nguy hiểm đối với người mẹ tương lai là nhân sâm, hublông….bởi chúng gây nhiều tác hại với phôi thai. Cũng cần tránh xa những cây lá có tính lợi tiểu và lô hội, bởi chúng có thể gây tình trạng cơ thể mất nước và xuất huyết các cơ quan trong vùng xương chậu.


12.nhan sam1 Bà bầu cần kiêng kỵ những thực phẩm nào?


(Tri thức trẻ)


4 vùng cơ thể cần đặc biệt chăm sóc khi mang bầu

Chăm sóc và vệ sinh cơ thể khi mang bầu, đặc biệt là bốn bộ phận dưới đây vô cùng quan trọng.Vùng kín

Khi mang bầu, cơ thể sẽ được gia tăng lượng estrogen và progesterone khiến dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn. Chính vì vậy, trong quá trình mang thai, vùng kín của thai phụ luôn ở trong tình trạng ẩm ướt. Đây là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường và các bà mẹ tương lai không cần phải quá lo lắng khi thấy cơ thể mình trở nên như vậy.


Tuy nhiên, nếu quá coi thường việc vệ sinh vùng kín trong 9 tháng thai kỳ thì các mẹ bầu sẽ có nguy cơ bị mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa nguy hiểm.


Giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ là một trong những điều quan trọng để bạn có được một thai kỳ khỏe mạnh. Tốt nhất là hàng ngày, hãy chú ý vệ sinh khu vực cơ thể này bằng nước sạch và giảm thiểu việc sử dụng dung dịch vệ sinh hay sữa tắm quá nhạy cảm.


Có rất nhiều thai phụ sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày trong suốt thai kỳ mà không biết rằng, điều này gây ảnh hưởng đến môi trường pH của âm đạo và làm tăng nguy cơ gây nhiễm trùng bộ phận này.


Để giúp cho vùng kín luôn khô thoáng và sạch sẽ, các mẹ bầu cần lưu ý không nên tắm bồn quá lâu và tuyệt đối không nên ngâm mình trong những vùng nước không sạch. Sau khi đi vệ sinh, nên chú ý làm sạch và lau khô, tuyệt đối không nên thụt rửa âm đạo vì điều này có thể gây ra những tổn thương, xuất huyết tử cung.


 4 vùng cơ thể cần đặc biệt chăm sóc khi mang bầu

Mẹ bầu nên chọn áo ngực có độ co giãn cao để không chèn ép đầu ngực


Vùng ngực

Trong khoảng thời gian đầu mang thai, vùng ngực của người phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi, chẳng hạn như núm vú sẽ sẫm màu hơn. Đến khoảng tháng thứ ba, ngực bắt đầu lớn hơn và đôi khi chạm vào đó, thai phụ sẽ cảm thấy đau. Đây là hiện tượng bình thường vì nó là hiện tượng tăng hormone trong cơ thể bà bầu.


Chăm sóc vùng ngực khi mang thai cũng là điều quan trọng và không được phép bỏ qua vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa của người mẹ sau này. Để vệ sinh vùng ngực, các bà bầu có thể dùng nước ấm và lau rửa nhẹ nhàng, tuyệt đối không kéo mạnh hoặc chà xát đầu ngực để tránh các cơn co thắt tử cung.


Việc chọn áo ngực cũng nên được lưu tâm. Áo ngực nên có độ co giãn cao để không chèn ép đầu ngực.


Các bà bầu cũng tuyệt đối không nên thoa các loại kem trên đầu ngực vì điều này sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa say này.


Vùng rốn

Ở những tháng cuối của thai kỳ, vùng rốn của thai phụ sẽ nhô dần ra và các mẹ bầu không cần phải lo lắng về điều này. Vệ sinh vùng rốn đóng vai trò rất quan trọng vì nó là mối liên kết trực tiếp với em bé trong bụng. Để vệ sinh vùng rốn, mẹ bầu có thể dùng tăm bông nhúng vào nước sạch và lau rửa nhẹ nhàng.


Vùng nách

Khi mang thai, nhiều thai phụ sẽ giật mình khi nhận thấy vùng nách của mình trở nên sẫm màu hơn, cảm giác như thể đây là vùng không sạch sẽ, đặc biệt là vào mùa hè. Nguyên nhân của hiện tượng này chính là các hormone trong cơ thể thay đổi, tuyến yên tiết ra melanin làm giảm sắc tố da. Điều này sẽ biến mất sau khi sinh con.


Để vệ sinh vùng nách, mẹ bầu không nên dùng nước quá nóng để tránh gây tổn thương, hãy dùng nước ấm và sử dụng một chút xà phòng tắm để làm sạch khu vực cơ thể này.


(Afamily)








Đau đẻ không hề đáng sợ như bạn nghe kể

Với các bà bầu, ám ảnh nhất vẫn là các câu chuyện sinh nở. Chuyện đau đẻ, gào thét, bác sĩ mắng khiến các mẹ bầu cứ vừa mong ngóng con, vừa run rẩy. Tuy nhiên, không phải với ai thì câu chuyện này cũng đáng sợ. Hãy cùng học hỏi kinh nghiệm của các bà mẹ đi trước, bạn sẽ thấy vượt cạn cũng vô cùng dễ dàng.

“Hãy tin vào chính mình”


Lúc mình bắt đầu nhập viện, chị bác sĩ chuyên khám cho mình đã lên thăm và khuyên mình một câu: “Em cứ thư giãn và tin là mình sẽ thành công”. Nghe có vẻ rất đơn giản, nhưng mình đã làm theo và thực sự thấy hiệu quả. Mặc dù cũng có đau đớn nhưng mình nghĩ tới con để thêm vững tâm. Thêm một kinh nghiệm nữa là các mẹ đi đẻ nhớ chuẩn bị sẵn ít nước, sữa hoặc bánh mì để mang vào phòng nhé. Không phải ai cũng đẻ ngay và các mẹ cần phải có những món này để ăn uống, giúp có sức rặn đẻ.


Thanh Nga (28 tuổi)


ba bau thang 9 Đau đẻ không hề đáng sợ như bạn nghe kể

Bà bầu cần chuẩn bị tâm lý trước khi vượt cạn


“Cố gắng nghỉ ngơi”


Các mẹ bầu có tâm lý sốt ruột khi có dấu hiệu chuyển dạ. Nhưng đợi tới lúc bé ra đời thì còn lâu lắm. Tốt nhất các mẹ hãy cố gắng nằm nghỉ trên giường có nệm êm để chuẩn bị sức lực cho cuộc vượt cạn. Kinh nghiệm của mình khi đau bụng là quỳ trên sàn nhà, tay bám vào giường, đầu gối mở rộng bằng hông. Hãy cố điều chỉnh hơi thở bằng cách thở thật chậm và sâu. Việc đó sẽ rất tốt cho quá trình chuyển dạ.


Ngọc Minh (32 tuổi)


“Chuẩn bị đồ ăn nhẹ và nghe bản nhạc ưa thích”


Khi nằm trong phòng chờ sinh, mình được ông xã mua cho rất nhiều món ăn vặt ưa thích. Vì thế cứ hết cơn đau là mình lại ăn để nạp năng  lượng. Ngoài ra, đừng quên tải về điện thoại những bản nhạc mà bạn ưa thích, nó sẽ giúp bạn thư giãn và vượt qua cơn đau dễ dàng.


Ngọc Linh (25 tuổi)


“Quần lót dùng 1 lần”


Lần đầu đi sinh, mình không có kinh nghiệm nên bỡ ngỡ lắm. May mà chị gái mua cho một bọc quần lót dùng 1 lần. Các mẹ đừng coi thường, vì trong những ngày ở viện, việc thay rửa không hề dễ dàng, nhất là khi các mẹ bị rạch tầng sinh môn. Có chiếc quần này thì tiện lắm, chỉ cần xé hông và bỏ đi, chứ lúc đó bị khâu đau đớn lắm, việc cử động, đứng lên ngồi xuống sẽ không dễ dàng đâu.


Mai Hoa (29 tuổi)


“Tập trung vào hơi thở”


Hãy dồn hết sức lực, tập trung sử dụng cơ bắp để giúp em bé ra nhanh hơn.  Hãy cố gắng thở khoảng 12 lần trong 1 phút, đó là cách rất tốt để thư giãn, tránh tăng huyết áp và có lợi cho quá trình chuyển dạ.


Linh Nga (30 tuổi)


“Lắng nghe trái tim bạn”


Khi đang trong quá trình chuyển dạ, hãy lắng nghe những gì cơ thể nói với bạn. Với mình, hồi sinh em bé đầu tiên, khi bác sĩ bảo rặn, mình cảm thấy chưa sẵn sàng, nhưng vẫn nghe theo. Phải hơn 1 tiếng rưỡi sau Bí mới chịu ra đời, cảm giác đau đớn lắm. Lần thứ 2, rút kinh nghiệm, mình chờ đợi cho tới đúng thời điểm. Và Tít chỉ mất 20 phút là đã khóc oe oe rồi.


Ngọc Mai (33 tuổi)


“Nếu không chịu được, hãy yêu cầu”


Mình là người rất nhát và không chịu được đau. Khi chuyển dạ, mình cố gắng tập trung và thở thật sâu, nó giúp cho mình bớt đau đớn hơn. Tuy nhiên, khi cảm thấy không thể chịu đựng được, mình đã yêu cầu gây tê màng cứng. Sau đó mình chỉ việc làm theo chỉ dẫn của bác sĩ và vui vẻ đón bé con chào đời.


Lưu Ly (25 tuổi)


“Chuẩn bị kỹ càng”


Khi vào viện các mẹ nhớ chuẩn bị đồ đạc đầy đủ, đặc biệt là điện thoại phải đủ pin để sẵn sàng liên lạc với bên ngoài. Mình lúc đau đẻ do kêu nhiều quá nên bị rát cổ và khô hết cả môi. May mà mượn được bà bầu bên cạnh chai nước không thì không biết có sức mà rặn đẻ không.


Thúy Uyên (31 tuổi)


“Đừng nghe chuyện kinh dị từ người khác”


Nếu mà nghe các câu chuyện của các bà đẻ khác, chắc bạn chẳng còn vững tâm mà bước vào phòng chờ sinh. Tốt nhất hãy tập trung vào công việc chính, nó sẽ giúp bạn chuyển dạ dễ dàng hơn. Đau đẻ thì ai mà không trải qua, nhưng mọi cảm giác sẽ tan biến ngay khi em bé chào đời, vì thế bạn hãy lấy đó làm động lực để dũng cảm hơn nhé.


Hoa Lan (27 tuổi)


“Tham gia lớp học tiền sản”


Nhiều bà mẹ hay bỏ qua vấn đề này, nhưng thực sự nó rất hữu ích. Mình đã rủ chồng cùng đi, sau đó hai vợ chồng đã cùng lên kế hoạch cho việc sinh nở dễ dàng hơn. Việc sinh đẻ với mình xem ra khá nhanh bởi vợ chồng mình đã thử tập ở nhà vài lần.


Mai Ngọc (23 tuổi)


(Eva)


Mẹ bầu nghe nhạc thế nào để tốt cho thai nhi?

Âm nhạc được chứng minh là rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, tuy nhiên nếu mẹ không biết cách thì nó lại trở thành điều bất lợi cho sự phát triển của bé. Vậy nên sử dụng âm nhạc như thế nào với thai nhi?

Tế bào não của thai nhi hình thành và phát triển theo những cơ chế hết sức phức tạp, sự tác động có chủ đích hoặc không có chủ đích của những yếu tố bên ngoài thai nhi chắc chắn sẽ ảnh hưởng tới quá trính hình thành và phát triển ấy.


ba bau nghe nhac Mẹ bầu nghe nhạc thế nào để tốt cho thai nhi?

Âm nhạc được chứng minh là rất tốt cho sự phát triển của thai nhi


Cái lợi khi cho thai nhi nghe nhạc

Khi tế bào thính giác nói riêng, hay tế bào thần kinh của thai nhi nói chung biệt hóa đến một mức độ nào đó đủ tiếp nhận sự tác động trực tiếp của những âm thanh có tính nhạc, tạo nên những xung động thần kinh kích thích các tế bào não tăng cường phát triển và biệt hóa. Khi bị kích thích, tế bào não của thai nhi ở trạng thái hưng phấn sẽ tiết ra chất Endomorphin, có tác dụng duy trì sự hưng phấn đồng thời kích thích não phát triển tốt hơn.


Nếu một bản nhạc được người mẹ yêu thích, bản thân các tể bào não của mẹ cũng tăng tiết Endomorphin lưu hành trong máu, nguồn máu này qua rau thai và dây rốn đến vòng tuần hoàn của thai nhi, cũng giúp cho tế bào thần kinh của thai nhi phát triển.


Và cái hại

Tuy nhiên, với một con người, âm nhạc vừa là niềm vui nhưng cũng đồng thời là sự khó chịu.


Với người mẹ, bản nhạc chỉ với lý do đơn giản là không thích, hay các lý do khác như quá ồn ào, nghe trong những trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, chắc chắn sẽ gây tình trạng ức chế tiết Endormophin, hay gây ra hiện tượng ức chế làm giảm khả năng giao tiếp mẹ con, điều đó sẽ không tốt cho não trẻ.


Một bản nhạc phù hợp với thể trạng và đặc tính của thai nhi, nếu được sử dụng đúng mức và đúng thời điểm, sẽ có tác dụng kích thích tế bào não phát triển. Ngược lại, nếu chọn bản nhạc không phù hợp, bắt thai nhi nghe quá nhiều hoặc phải chịu đựng những âm thanh quá lớn, đánh thức giấc ngủ của thai nhi, thì bản nhạc ấy sẽ ức chế hiện tượng tiết Endomorphin, ức chế sự phát triển của tế bào thần kinh.


Thông thường đến tháng thứ tư, thai nhi có thể phản ứng với những âm thanh bên ngoài nhưng không phải thai đạp mạnh là biểu hiện thích nghe nhạc. Chủ yếu thời gian trong bụng mẹ thai nhi đều ngủ.


Khi nghe âm thanh bất ngờ làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ do vậy có thể gây rối loạn nhịp sinh học. Nhiều ông bố bà mẹ có thói quen mở nhạc thật to vì sợ con không nghe thấy là sai lầm. Bởi lẽ, nước ối có khả năng khuyếch đại âm thanh, nếu nghe to sẽ ảnh hưởng đến thính lực của đứa bé sau khi ra đời”.


Mẹ đừng lạm dụng nhạc cho bé

Sử dụng âm nhạc như thế nào với thai nhi? Câu hỏi ấy đến nay giới khoa học vẫn chưa có chỉ dẫn rõ ràng, mà chỉ có những lời khuyên căn cứ trên những phân tích về mặt logic khoa học nhiều hơn là những bằng chứng khoa học xác đáng.


Con người là một thực thể của tự nhiên, nên thuận theo tự nhiên vẫn là lý tưởng hơn cả. Thay vì ép một thai nhi phải nghe thật nhiều nhạc áp tai nghe vào thành bụng hoặc người mẹ phải cố nghe thật nhiều nhạc (kể cả những bản nhạc gây ra sự khó chịu cho mẹ), thì hãy để cho đứa trẻ được tiếp thu âm nhạc một cách tự nhiên hơn. Ví như, người mẹ chọn nghe những loại hình âm nhạc mình yêu thích, nghe trong tâm trạng vui vẻ thoải mái, hay người mẹ có thể hát những ca khúc mình yêu thích với tâm trạng như hát để hai mẹ con cùng nghe, không bao giờ cố gắng nghe hay áp đặt một bản nhạc mình phải nghe.


Nên nhớ, thai nhi đang là một phần của cơ thể mẹ. Mọi hoạt động thể chất và tinh thần của mẹ, thai nhi đều có thể cảm nhận thấy.



Bác sỹ trực tuyến (Nguồn: Hạnh phúc gia đình)


Monday, 29 September 2014

Những lưu ý để mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh

Được làm mẹ là điều tuyệt vời nhất đối với bất kì chị em phụ nữ nào nhưng để sinh được những đứa con hoàn toàn khỏe mạnh và bản thân nhanh nhẹn trong thời kỳ mang thai không hề đơn giản.Chọn độ tuổi sinh nở phù hợp

Trước 20 tuổi, cơ thể người phụ nữ chưa được phát triển toàn diện, khung chậu hẹp nên trong quá trình chuyển dạ sẽ gặp nhiều khó khăn, khả năng gây tai biến cho con rất cao. Bên cạnh đó, người mẹ sẽ bị hạn chế khả năng học tập và cơ hội có nghề nghiệp ổn định, do đó sẽ không đủ điều kiện tốt để chăm sóc con.


Còn đối với chị em trên 35 tuổi, sức khỏe bản thân cũng như chất lượng của trứng không đảm bảo, tỷ lệ thụ thai không “nhạy” bằng khi còn trẻ, độ giãn nở của khung chậu bị hạn chế nên khả năng mang thai và sinh nở lần đầu gặp nhiều rủi ro cho cả hai mẹ con. Khi sinh con muộn, các nguy cơ thường gặp là: sẩy thai, đẻ non, tiền sản giật, thai lưu, đẻ khó,…  Ngoài ra, phụ nữ lớn tuổi mà mang thai còn dễ bị cao huyết áp, tiểu đường, các chứng bệnh về tim mạch.


Người phụ nữ ở độ tuổi từ 25-29 tuổi có sức khỏe sinh sản tốt nhất vì cơ thể lúc này đã phát triển một cách toàn diện, chất lượng trứng đang ở thời kỳ tốt hơn cả.


kham thai Những lưu ý để mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh

Khám thai định kỳ rất quan trọng đối với bà bầu


Khám thai định kỳ

Khám thai định kỳ rất quan trọng đối với bà bầu bởi điều này không những giúp chị em nắm vững thông tin sức khỏe của chính mình và em bé trong bụng mà chị em còn được bổ sung những thông tin cần thiết cho mẹ bầu trong quá trình dưỡng thai.


Theo các bác sỹ chuyên khoa khuyến cáo: Trong suốt quá trình mang thai, thai phụ nên siêu âm thai định kỳ ít nhất 5 lần trong thai kỳ (Cụ thể là khi thai khoảng 6-7 tuần nên kiểm tra xem thai đã vào tử cung chưa; tuần 12- tuần 13 tiến hành đo đo khoảng sáng sau gáy, tuần 22 làm khảo sát hình thái thai nhi, tuần 32 các mẹ nên đi khám để kiểm tra toàn bộ thai nhi và các thông số liên quan, siêu âm khi vào viện làm hồ sơ sinh.


Bên cạnh đó, chị em khi mang thai cũng cần phải thường xuyên chú ý đến việc: đo huyết áp, xét nghiệm nước tiểu, đường huyết, công thức máu theo chỉ dẫn của bác sĩ. Mỗi bà bầu cũng nên tự ý thức đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám sức khỏe theo đúng lịch hẹn của bác sĩ.


Chế độ nghỉ ngơi

Dù bạn có là một bà sếp lớn, “thét ra lửa” hay một cô công nhân cần mẫn… bạn đều phải dành thời gian để chăm sóc sức khỏe khi biết mình có thai. Bà bầu cần được ngủ đủ 8 giờ/ngày, tinh thần phải thật thoải mái, không lo lắng, suy nghĩ. Vì vậy, khi biết mình có thai, chị em nên cố gắng chuyển giao công việc và nhờ tới sự giúp đỡ của người thân.


Dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ

Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thời kỳ mang thai không chỉ liên quan trực tiếp đến sức khỏe của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.


Một số bà bầu có tâm lý sợ con “đói”, thiếu chất nên ăn cật lực. Nhưng kết quả là mẹ bầu bị thừa chất dinh dưỡng, và điều này không có lợi cho cả mẹ lẫn bé. Ngược lại, nếu người mẹ không ăn uống đầy đủ trong thai kỳ thì có thể dẫn đến hiện tượng suy dinh dưỡng ở bào thai, thai nhẹ cân, ảnh hưởng đến sự phát triển của con sau này.


Bà bầu cần được cung cấp các nhóm dinh dưỡng: cacbonhydrat (gạo, bột lúa mì, ngô, kê, khoai lang); protein (thịt động vật: lợn, cá, thịt bò, thịt gà,…); vitamin (rau và trái cây). Ngoài ra để tránh mắc chứng táo bón, thai phụ nên ăn nhiều rau có chứa nhiều chất xơ như khoai sọ, rau thơm, rau cần, măng; các loại trái cây như: cam, quýt, bưởi, táo…


Các chuyên gia y tế khuyến cáo về độ tăng cân của bà bầu đó là trong suốt thai kỳ, cân nặng chỉ nên tăng khoảng 12 kg là “vừa đẹp”. Nếu cân nặng tăng lên từ 20 kg trở lên, có khả năng thai to khiến bà bầu sinh khó.


Thai kỳ hoàn hảo nhờ tập thể dục

Việc vận động trong suốt thời gian mang bầu không chỉ tác động trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu mà còn rất tốt cho chính em bé trong bụng.


Việc tập luyện thể thao trong giai đoạn này sẽ giúp chị em dễ dàng vượt cạn, giảm nguy cơ mắc tiểu đường, giảm táo bón, khiến chị em đẹp hơn, tâm trạng lúc nào cũng vui vẻ, sảng khoái, duy trì tình trạng sức khỏe tốt,…


Một điều cần chú ý là khi tập luyện thể thao, chị em nên chọn các động tác nhẹ nhàng, phù hợp, thời gian tập luyện ngắn, không nên kéo dài. Tốt nhất chị em nên tham khảo ý kiến của bác sỹ chuyên khoa và các chuyên gia sức khỏe để có bài tập thích hợp.


Chuẩn bị trước khi sinh con

Chỉ còn 2 tuần nữa đến lúc vượt cạn, bạn cần đảm bảo đã sẵn sàng đồ cho mình mang vào viện, phòng và đồ đạc dành cho em bé. Nếu có dấu hiệu sắp sinh, chị em nên giữ tinh thần ổn định, bình tĩnh và cần tin tưởng chắc chắn rằng mình sẽ “mẹ tròn con vuông”.



(Afamily)


Thay đổi chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai

Bạn càng chú trọng tới dinh dưỡng sớm thì bạn càng mau thụ thai. Với cả nam giới và phụ nữ, thức ăn và khả năng thụ thai có liên quan tới nhau. Bạn cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng cơ hội có thai cũng như sinh con mạnh khỏe.1. Cải thiện dinh dưỡng

Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc cũng như bánh mì, thực phẩm giàu canxi là sữa chua, phômai và sữa hàng ngày.


Các loại vitamin và chất dinh dưỡng khác như vitamin C, E, kẽm và axit folic đóng vai trò quan trọng trong sự khỏe mạnh của tinh trùng.


Ăn uống thiếu chất ảnh hưởng tới kỳ kinh nguyệt của bạn, khiến quá trình rụng trứng bị đảo lộn. Và bạn càng khó thụ thai hơn nếu cơ thể gầy gò hoặc béo phì.


thuc pham ba bau1 Thay đổi chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến thời kỳ mang thai


2. Những thứ nên tránh

Nếu bạn uống rượu, hút thuốc hoặc dùng chất gây nghiện thì phải bỏ. Những chất và thói quen có hại sẽ ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của bào thai.


Bạn cũng cần giảm lượng caffein. Những nghiên cứu về ảnh hưởng của caffein tới quá trình thụ thai chưa rõ ràng. Tuy nhiên các chuyên gia đồng ý rằng, ít hơn 200mg caffein mỗi ngày không ảnh hưởng tới thụ thai. Nhưng các bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh caffein hoàn toàn để an toàn.


Mặc dù nhìn chung các loại cá là thực phẩm tốt nhưng có một vài loại chứa hàm lượng thủy ngân cao, có thể gây nguy hiểm cho em bé chưa chào đời. Bởi vì thủy ngân có thể thẩm thấu và cư trú trong cơ thể và tế bào của cơ thể mẹ tới vài năm. Do đó, cách tốt nhất là cần tránh thủy ngân như không ăn cá mập, cá cờ, cá kiếm… trong khi bạn đang muốn thụ thai.


Thay vào đó có thể ăn cá ít thủy ngân như cá hồi, cá ngừ 1-2 bữa/tuần.


Các loại thịt chế biến sẵn cũng chỉ nên tiêu thụ một lượng nhỏ. Thịt hun khói (xông khói) hoặc thịt tái, nộm (gỏi) thịt tái… thì cần tránh hoàn toàn.


3. Bổ sung vitamin tổng hợp

Mặc dù bạn có thể ăn uống cân bằng, đa dạng nhưng nhiều chuyên gia tin là, bạn vẫn cần bổ sung vitamin trước khi thụ thai. Bạn khó có thể chăm chút tới dinh dưỡng cho bản thân khi đang bận bịu với công việc. Bổ sung vitamin tổng hợp sẽ đảm bảo cho bạn luôn đủ axit folic cũng như các chất dinh dưỡng khác, làm tăng cơ hội thụ thai.


Tuy nhiên cần nhớ bổ sung vitamin cũng cần có chỉ dẫn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn. Vitamin tổng hợp có thể chứa lượng lớn vitamin và chất khoáng, có thể gây ngộ độc nếu dùng quá liều hoặc có hại cho bào thai.


thuoc bo ba bau Thay đổi chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai

Nên bổ sung vitamin từ trước khi thụ thai


4. Nhận đủ axit folic hàng ngày

Axit folic có tác dụng giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, như tật nứt đốt sống, làm giảm các bệnh như đột quỵ, tim mạch, ung thư, tiểu đường ở bé về sau. Những phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần 400mcg axit folic mỗi ngày.


Nếu gia đình bạn có tiền sử dinh con dị tật ống thần kinh thì bác sĩ có thể gợi ý bổ sung cho bạn 4000mcg (4mg) axit folic mỗi ngày, ít nhất một tháng trước thụ thai và tiếp tục trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nếu bạn mang thai đôi hay thai ba thì lượng axit folic bổ sung cần tăng lên, ít nhất là 400mcg/ngày cho mỗi bé.


5. Duy trì cân nặng lý tưởng

Như đã nói gầy hay béo quá đều ảnh hưởng tới thụ thai. Bởi thế bạn nên duy trì cân nặng ổn định và hợp lý bằng chế độ ăn ít béo, giàu chất xơ. Đồng thời, tập thể dục hàng ngày. Nếu bạn thừa cân, bạn nên đặt mục đích giảm 0,5kg mỗi tuần với những bài tập an toàn. Còn nếu bạn quá gầy, bạn nên tăng cân trước thụ thai bằng tăng dinh dưỡng.


Bác sỹ trực tuyến (Theo Mẹ và Bé)


Những cách tránh thai…ngớ ngẩn và phản tác dụng

Ngồi xổm lâu, dùng vòi xịt rửa thật sạch sau khi quan hệ, quan hệ đứng, quan hệ trong bồn tắm ấm… không phải là cách “hay ho” để phòng tránh thai. Thế nhưng đây lại là “sáng kiến” đầy sáng tạo nhưng hoàn toàn sai lầm của không ít chị em.Quan hệ đứng, tinh trùng sẽ bị trôi ra

Mới cưới, vợ chồng chị Ngọc Thu (26 tuổi, Long Biên, Hà Nội) “hẹn nhau” “cứ từ từ rồi hẵng có con nhá, chơi chán đã”. Vốn tự tin là người “hiểu cơ thể mình”, chị Thu không cần hỏi bác sĩ mà tìm cách tránh thai. Cuối cùng, biện cách tránh thai được chị Thu lựa chọn và cho rằng “tự nhiên tuyệt vời mà vô cùng… hiệu quả” là “quan hệ đứng”.


Mừng quá vì nghĩ “cách này quá đơn giản”, vợ chồng chị thực hiện nhiệt tình nhưng không ngờ ngay tháng sau chị đã thấy chậm kinh, thử que thì 2 vạch đỏ rất rõ.


Nhiều người lầm tưởng rằng quan hệ tình dục ở tư thế đứng, khi xuất tinh thì tinh trùng sẽ bị trôi “ngược dòng” ra ngoài âm đạo. Nhưng thực ra tinh trùng đã di chuyển rất nhanh qua ống cổ tử cung để thụ tinh cho trứng ngay sau khi xuất tinh, phần chảy ngược ra chỉ là tinh dịch và những chú tinh trùng chậm chạp mà thôi.


Thế là sự nghiệp vợ chồng “chơi chán đã” của nhà chị Ngọc Thu coi như tạm thời gác lại tại đó.


vo chong1 Những cách tránh thai...ngớ ngẩn và phản tác dụng

Nhiều cặp vợ chồng thường “sáng tạo” các kiểu tránh thai nhưng lại phản khoa học


“Em thề với bác sĩ là sau khi quan hệ, em đã rửa rất sạch”

Cùng cảnh “dính bầu” dù đã tránh thai là chị Mai Loan (29 tuổi, Hàng Nón, Hà Nội). Tuy đã 29 tuổi nhưng vì chồng chị thích chọn năm đẹp, tháng đẹp nên theo kế hoạch thì phải mùa hè năm tới chị có bầu mới “chuẩn”, “con mới hợp cha mẹ, cha mẹ mới phất như diều hứng gió”. Thế nhưng khi chọn biện pháp tránh thai thì anh chị lại tuyệt đối nói không với bao cao su (sợ mất cảm giác chân thực), không dùng thuốc tránh thai (sợ rối loạn nội tiết, khó thụ thai thời điểm như ý muốn).


Sau một thời gian tìm hiểu, chị Loan khẳng định với chồng: “Chỉ cần em ngồi xổm càng lâu càng tốt và xả nước mạnh vào vùng kín thì không thể có con được”. Theo phân tích của chị thì khi ngồi xổm và xả nước, tất cả tinh trùng sẽ trôi tuốt tuột ra ngoài hết.


Thế là sau những lần quan hệ vợ chồng, chị lại lao nhanh vào nhà tắm để thực hiện “biện pháp tránh thai” của mình, thậm chí chị còn dùng tay thụt rửa sâu vào trong để loại bỏ hết những chất nhờn (mà chị cho rằng có chứa tinh trùng) để tránh có thai.


Và chị cũng đem lý luận này ra phân trần với bác sĩ khi phát hiện ra mình có bầu được hơn 1 tháng rồi: “Em thề, em đảm bảo với bác sĩ là sau khi quan hệ, em đã rửa ‘cô bé’ rất sạch sẽ, em còn ngồi xổm và dùng dung dịch vệ sinh nữa cơ mà”.


Thế nhưng, bác sĩ lại khẳng định rằng việc ngồi xổm và thụt rửa âm đạo ngay sau khi quan hệ vợ chồng giúp ngừa thai là sự ngộ nhận của không riêng mình chị.


Với bất cứ dung dịch nào cho vào âm đạo sau khi đã xuất tinh cũng đều không có tác dụng tránh thai vì ngay sau khi xuất tinh, tinh trùng đã có đủ thời gian vượt qua ống cổ tử cung để thụ thai.


Lúc này chị Loan mới vỡ lẽ rằng làm như chị còn tiếp thêm sức mạnh đẩy tinh trùng vào sâu hơn, tai hại hơn có thể dẫn đến viêm nhiễm âm đạo.


tranh thai Những cách tránh thai...ngớ ngẩn và phản tác dụng

Các biện pháp tránh thai an toàn và phổ biến hiện nay


“Nước nóng sẽ giết chết tinh trùng”

Chị Bích Châu (Quận Tân Bình, TP HCM) vác bụng bầu to đùng tới phòng khám với vẻ mặt ngơ ngác không hiểu vì sao lại có bầu. Khi hỏi ra thì bác sĩ không thể nhịn được cười vì cách phòng tránh thai đầy “sáng tạo” của chị.


Cũng mang mác “dân du học ở Anh về” thế nhưng chị Châu lại tin rằng “quan hệ trong bồn tắm nóng sẽ không thể có bầu” vì các chú tinh binh sẽ bị tiêu diệt bởi sức nóng của nước trong bồn tắm.


Bác sĩ khẳng định rằng đây là một quan niệm về cách ngừa thai khá phổ biến của chị em nhưng tiếc là nó hoàn toàn sai lầm bởi nước chỉ có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh trùng của người đàn ông chứ không giết chết các tinh trùng. Ngoài ra, làm “chuyện ấy” trong bồn tắm nóng còn tăng tỷ lệ mắc các bệnh nhiễm trùng cho chính “nhân vật chính”.


Cách ngừa thai hiệu quả

Cách duy nhất để tránh thai và ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục là kiêng quan hệ tình dục hoặc thực hành tình dục an toàn. Một số biện pháp tránh thai có hiệu quả cao mà bạn có thể áp dụng bao gồm: dùng bao cao su, thuốc ngừa thai, thắt ống dẫn tinh, triệt sản, đặt vòng tránh thai, miếng cấy tránh thai, tiêm tránh thai… Trước khi quyết định lựa chọn biện pháp tránh thai nào, bạn nên đi khám và tham khảo tư vấn của bác sĩ để chọn được biện pháp phù hợp nhất với mình.


(Afamily)


Tăng cơ hội thụ thai cho vợ chồng mới cưới

Đối với các cặp vợ chồng mới cưới, có con là niềm khao khát lớn nhất. Tuy nhiên, không phải cứ mong là được, có nhiều nguyên nhân khiến cho các cặp vợ chồng chậm có con. Vậy làm thế nào tăng khả năng thụ thai?

Theo các bác sĩ sản khoa, thực tế có một số hành động để có thể giúp tăng khả năng thụ thai cho vợ chồng bạn. Nếu bạn muốn nhanh có con, bạn hãy làm theo những lời khuyên sau:


Kiểm tra sức khỏe toàn diện

Để có con sớm, bạn nên đến bệnh viện để được kiểm tra sức khỏe toàn diện. Thực tế, một số bệnh tật cơ thể hoặc một số nhiễm trùng nếu không được điều trị có thể cản trở sự mang thai của bạn. Vì thế, một kiểm tra sức khỏe cẩn thận sẽ rất quan trọng và đảm bảo rằng cơ thể bạn đang bình thường và sẵn sàng cho sự thụ thai.


Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiểm tra những vấn đề phụ khoa nhằm loại bỏ bất kỳ vấn đề phụ khoa mà bạn có thể có mắc phải. Nếu mắc bệnh phụ khoa, bạn nên yêu cầu bác sĩ cho thuốc uống và điều trị triệt để trước khi quyết định mang bầu cũng là một trong những cách để mang thai nhanh hơn.


Ngừng thuốc ngừa thai

Khi muốn có con,điều đầu tiên là bạn nên ngừng uống thuốc ngừa thai nếu đang áp dụng uống thuốc tránh thai. Thuốc ngừa thai nên được ngừng uống ít nhất 2 tuần trước thời gian thụ thai.


Tư thế quan hệ tình dục

Trong “chuyện ấy”, vị trí quan hệ tình đóng một vai trò quan trọng trong thai kỳ. Nếu áp dụng các vị trí quan hệ tình dục tốt nhất cũng là một trong những cách đảm bảo để tinh trùng thâm nhập được sâu vào âm đạo. Thông thường quan hệ tình dục ở vị trí truyền thống là một cách dễ nhất để nhanh có thai nhanh. Bên cạnh đó, các chuyên gia cho rằng ở bất kỳ vị trí quan hệ tình dục nào nếu người phụ nữ đạt cực khoái là điều tốt nhất để giúp tinh trùng xâm nhập vào tử cung lâu dài hơn.


Đúng thời điểm rụng trứng

Điều quan trọng ở đây là bạn phải kiểm tra thời điểm trứng rụng.  Tinh trùng chỉ sống trong cơ thể người phụ nữ khoảng 48 giờ. Nhưng, làm thế nào để biết khi nào bạn đang rụng trứng? Trong trường hợp bạn có chu kỳ đều đặn thì việc tính toán ngày rụng trứng sẽ khá đơn giản.


Nếu bạn không chắc chắn về ngày rụng trứng của mình vì chu kỳ nguyệt san củ bạn khá thất thường thì bạn có thể sử dụng một bộ que thử rụng trứng để xác định ngày rụng trứng. Sử dụng  que thử rụng trứng sẽ đảm bảo chắc chắn và là một trong những cách để có thai nhanh.


Cân bằng chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các tương tác chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất sẽ là tốt nhất. Rất khó để xác định một trong những chất dinh dưỡng được coi là “chìa khóa” cho khả năng sinh sản nam giới, tuy nhiên các nghiên cứu đã cho thấy thói quen ăn uống nghèo dinh dưỡng có thể làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng được sản xuất ra.


Giảm rượu, cà phê

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết, uống bia, rượu thường xuyên có thể làm giảm số lượng tinh trùng và gia tăng tinh trùng bất thường. Các tác dụng của caffeine ít rõ ràng hơn, đàn ôn gnên hạn chế ăn không quá hai thức uống giàu caffeine mỗi ngày – bao gồm cả cà phê, trà đặc (bao gồm cả trà xanh) và các đồ uống cola.


Giảm stress

Giảm căng thẳng và áp lực trong công việc vì nó cũng làm giảm cơ hội thụ thai của bạn. Do đó, nếu bạn phải đối mặt với quá nhiều áp lực trong công việc, hãy bỏ nó hoặc thay đổi công việc của bạn sớm. Luôn ăn uống với một chế độ ăn uống cân bằng theo đơn của bác sĩ cũng là một trong những cách tự nhiên để có thai nhanh.


Các chuyên gia tin rằng nếu bạn áp dụng những biện pháp trên, bạn sẽ dễ dàng có thai trong 6 tháng đầu. Một số phụ nữ khác có thể mất đến một năm để thụ thai. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn. Đừng quá lo lắng và sốt ruột bạn nhé, tin vui làm mẹ sẽ đến với bạn sớm thôi.


Tư vấn bác sĩ

Nếu bạn dự định có thai tự nhiên, điều này có thể xảy ra trong vòng 3 tháng đầu sau khi cưới. 6/10 cặp vợ chồng thường có con sau khoảng thời gian này.


Sau đó, việc thụ thai còn tùy thuộc vào độ tuổi của bạn. Khả năng sinh sản giảm khi bạn già đi vì thế nếu bạn trên 40 tuổi thì nên đi khám bác sỹ ngay. Nếu bạn ở độ tuổi 35 – 40, hãy đến gặp chuyên gia sinh sản sau 6 tháng mà chưa có thai. Với độ tuổi dưới 35 thì việc thăm khám không cần gấp gáp, nếu sau 12 tháng mà vẫn chưa “đậu” thì bạn mới cần đến gặp bác sỹ.


(VnMedia)


Tăng sự sự kết nối giữa mẹ bầu và thai nhi

Trong những tuần đầu của thai kỳ, các mẹ bầu thường cảm thấy rất mệt mỏi và căng thẳng. Tuy nhiên khi thai nhi lớn dần lên, họ sẽ cảm thấy sự gắn bó giữa mẹ và bé là rất kỳ diệu.

Để giúp bạn sẵn sàng làm mẹ, hãy dành thời gian liên kết với thai nhitrong bụng mỗi ngày. Mang thai chính là điểm khởi đầu tình yêu suốt đời với con của bạn.


1. Massage bụng bầu

Xoa bụng bầu nhẹ nhàng là cách đơn giản để gắn bó với bé. Nhiều người mẹ sử dụng các loại tinh dầu và kem chống rạn để massage bụng bầu. Hiệu quả của kem chống rạn da còn tùy thuộc ở từng người mẹ nhưng chắc chắn, massage với tinh dầu và kem là cách thư giãn tuyệt vời cho mẹ và bé.


Trong lúc thoa kem chống rạn, bạn nên thư giãn và dành thời gian để suy nghĩ tới em bé, thậm chí có thể trò chuyện cùng con. Hãy thử thư giãn với 1-2 giọt tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa hồng hoặc quýt (những loại tinh dầu an toàn để sử dụng trong 3 tháng đầu).


Có thể nhờ chồng massage cho bạn những chỗ khác trên cơ thể như bả vai, chân… Đây cũng là cách để người bạn đời chia sẻ với vợ trong suốt quá trình mang thai.


30.ba bau Tăng sự sự kết nối giữa mẹ bầu và thai nhi

Mang thai chính là điểm khởi đầu tình yêu suốt đời với con của bạn


2. Đi bơi

Để giải phóng cho đôi chân của mẹ thì ý tưởng tuyệt vời là đi bơi. Bơi không chỉ là cách thư giãn an toàn khi mang thai mà nó còn là cơ hội để kết nối với thai nhi – “thiên thần nhỏ” cũng đang bồng bềnh trong lớp nước ối.


Cho dù bụng bầu lớn thế nào, những hỗ trợ nhẹ nhàng từ nước giúp bạn thấy dễ chịu, kể cả giai đoạn sau của thai kỳ. Bạn cũng có thể tham dự những lớp tiền sản dưới nước.


3. Hát và nói chuyện với em bé

Thính giác của bé phát triển theo thời gian. Từ khoảng 23 tuần, bé có thể lắng nghe nhịp tim và tiếng sôi bụng khi đói của mẹ như thưởng thức âm nhạc. Bé còn bắt đầu nghe được những âm thanh từ bên ngoài, qua nước ối và tường tử cung.


Nghe được giọng mẹ hàng ngày giúp bé nhanh chóng nhận ra giọng mẹ sau khi chào đời. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng, thính giác của bé phát triển tốt ngay từ trong tử cung là để giúp bé bắt đầu kết nối với mẹ từ khi chưa sinh ra. Sau khi chào đời, bé sơ sinh sẽ chú ý tới giọng của mẹ nhiều hơn giọng nói của người khác.


Nói chuyện và hát cho bé là điều thực sự bổ ích một khi bạn biết bé có thể nghe thấy mẹ. Bạn có thể thấy chút e ngại đầu tiên nhưng bạn sẽ sớm quen và thích thú trò chuyện với bụng bầu.


4. Đi tắm

Tắm nước ấm là cách thư giãn tuyệt vời cho cả mẹ và con. Nhưng cần chú ý để nước tắm không quá nóng.


Hãy nằm trong bồn tắm, hít sâu và hoàn toàn thư giãn, suy nghĩ về hình ảnh xinh đẹp của bé sau này. Hãy tưởng tượng khuôn mặt bầu bĩnh, những nét giống bố và giống mẹ của bé, cũng như những gì bạn sẽ nói với con.


Nếu ở 3 tháng giữa, bạn có thể thấy con đạp nếu bạn nằm yên. Trong ngày, bạn có thể quá bận rộn nên không cảm nhận thấy những chuyển động của con. Hãy dành chút thời gian thư giãn trong bồn tắm vào buổi chiều muộn hoặc buổi tối.


5. Yoga cho bà bầu

Các lớp học yoga tiền sản là cơ hội thư giãn tuyệt vời cho cả hai mẹ con. Thời gian tốt nhất để bắt đầu tập yoga là trong tam cá nguyệt thứ hai, sau tuần 14. Các chuyên gia khuyên bạn không nên thử các tư thế của yoga trong 3 tháng đầu.


Cùng với các bài tập nhẹ nhàng, bạn sẽ được học kỹ thuật thở để áp dụng trong giai đoạn chuyển dạ. Yoga cho bà bầu có thể giúp thư giãn tâm trí và cơ thể mẹ, cũng như khiến mẹ cảm nhận rõ ràng chuyển động của con trong bụng.


6. Lưu hình ảnh siêu âm của con vào điện thoại di động

Hoặc bạn dán ảnh siêu âm của con lên tường phòng ngủ. Cách này nhắc nhở hai vợ chồng bạn rằng, em bé đã là một thành viên chính thức trong nhà.


7. Để bố kết nối với con
nghe thai Tăng sự sự kết nối giữa mẹ bầu và thai nhi

Khuyến khích bố nói chuyện với thai nhi


Hầu hết người mẹ đều cảm nhận thấy sự hiện diện của bé ngay từ sớm nhưng các ông bố thì khó có cảm giác gần gũi này. Bạn hãy tạo điều kiện để chồng cảm thấy những cử động của con. Để chồng bạn biết rằng từ 23 tuần, bé có thể lắng nghe được âm thanh bên ngoài tử cung. Khuyến khích bố nói chuyện và đọc sách cho bụng bầu. Điều này sẽ giúp bé quen giọng của bố.


Động viên chồng của bạn cùng đi học lớp tiền sản để anh ấy hiểu về thai kỳ và chuyện sinh nở của phụ nữ.


8. Đi dạo

Nên thường xuyên đi bộ cùng chồng của bạn. Đi bộ khiến bạn có thời gian thư thái để nghĩ về con, thậm chí còn có những cuộc trò chuyện kín đáo với bụng bầu.


Nếu bạn chưa có thói quen đi bộ trước mang thai, hãy bắt đầu dạo bộ với tốc độ thoải mái. Một khi đã thành thói quen, bạn có thể đi với tốc độ nhanh hơn trong 20-30 phút. Hoặc bạn đan xen vài phút đi bộ nhanh với vài phút đi bộ chậm.


9. Phản ứng với những cú đá của bé

Bạn bắt đầu cảm thấy chuyển động rõ nét của thai nhi ở tuần 18-20, nếu đây là lần mang thai đầu. Phản ứng với những cú đá của bé bằng cách khi bé đá thì mẹ xoa bụng và bất ngờ có thể là bé sẽ đá cú thứ hai ở chỗ mẹ vừa xoa.


(Mẹ yêu con)


Sunday, 28 September 2014

Thay đổi rõ nét nhất khi mang bầu

Mang thai sẽ khiến bạn thay đổi cả về nội tiết bên trong lẫn hình dáng bên ngoài.Sự thay đổi hàm lượng hormone trong cơ thể, cùng với bụng bầu ngày một to lên khiến làn da ở một số vùng trên cơ thể của bạn sẽ phải đối mặt với vài trục trặc nho nhỏ.Tăng cân

Tăng cân đồng nghĩa với việc bé nhận được các chất dinh dưỡng để phát triển ổn định và khỏe mạnh. Đây là hiện tượng hoàn toàn tự nhiên và bình thường. Trong giai đoạn này, bạn cần ăn uống lành mạnh và cân bằng. Tăng cân đúng chuẩn giúp bạn có một thai kỳ an toàn với ít biến chứng.


Còn khi tăng cân một cách quá đà thì thai phụ dễ gặp các vấn đề về đau lưng, táo bón, chuột rút, tiểu đường, huyết áp cao…


Rạn da

Da trên cơ thể có khả năng co dãn và đàn hồi. Đây là lý do vì sao mà khi mang thai, vùng ngực, bụng và mông của người phụ nữ thường tăng quá nhanh về kích thước khiến da không thể dãn ra kịp, mặt khác các sợi đàn hồi của da không được chuẩn bị để thích ứng kịp với kích thước tăng trưởng như “vũ bão” nên xảy ra tình trạng rạn da.


ba bau4 Thay đổi rõ nét nhất khi mang bầu

Tăng cân và rạn da là những thay đổi dễ nhận thấy ở bà bầu


Mụn trứng cá

Nếu như một số chị em khi mang thai có làn da đẹp hơn thì ngược lại, nhiều người lại khổ sở vì bị mụn mọc “lộn xộn” ở mặt, lưng. Lượng hormone cao hơn chính là nguyên nhân gây ra mụn khi mang thai vì nó khiến lượng bã nhờn dưới lớp da lớn hơn và thúc đẩy quá trình sản xuất chất nhờn.


Những điều này dẫn đến viêm da và phát sinh mụn. Mụn trứng cá trong thai kỳ có thể nhẹ, nhưng cũng có thể nặng và nó có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào trong giai đoạn mang thai. Nhưng hầu hết, hiện tượng này sẽ hết khi bạn hoàn tất việc sinh em bé.


Ngứa

Đây là hiện tượng nhiều chị em mang bầu gặp phải. Ngứa khi mang thai có nguyên nhân điển hình như: sự thay đổi về sinh lý, có sự căng giãn da. Các vị trí hay gặp là vùng bụng, ngực, cánh tay, mông, bàn chân.


Nám da

Khi mang bầu, phụ nữ thường bị nám da mặt, khiến khuôn mặt mịn màng thường ngày của chị em bị ảnh hưởng. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều biến đổi: da, tinh thần, nội tiết… Phần lớn, khi mang thai da của chị em trở nên xỉn màu, lỗ chân long to, vùng chữ T bóng nhờn, vùng da trên khuôn mặt xuất hiện các vết nám. Và thường các vết nám da sẽ biến mất sau khi sinh.


Ngực to và quầng vú trở nên sẫm màu

Thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ gây tăng lưu lượng máu và những thay đổi trong các mô ở tuyến vú. Ngực của chị em mang bầu có thể bị sưng, đau, căng cứng, nhạy cảm hơn rất nhiều so với trước. Núm vú cũng lớn dần lên và có màu sẫm hơn.


Đau ngực là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ. Hiện tượng này thường bắt đầu từ khoảng 4 – 6 tuần và kéo dài suốt 3 tháng đầu tiên.


Bắt đầu từ khoảng tuần thứ 8, ngực bắt đầu to dần lên và sẽ tiếp tục phát triển cho đến cuối thai kỳ. Ngoài ra sẽ đi kèm với cảm giác ngứa da ngực khi phát hiện ra các vết rạn trên ngực.


Mỏi mệt

Hầu hết phụ nữ mới có thai đều mỏi mệt. Trong mấy tuần đầu, cơ thể tạo nhiều máu hơn để đem chất dinh dưỡng nuôi dưỡng em bé. Vì thế cơ thể mẹ phải vận hành nhiều hoạt động vì quá trình này đã khiến mẹ bầu bị mệt.


Nôn nao

Buồn nôn hay nôn thường xảy ra trong 3 tháng đầu, nhưng vẫn có nhiều trường hợp kéo dài tới khi sinh bé. Triệu chứng này có xu hướng xảy ra đa phần về buổi sáng. Nguyên nhân của hiện tượng này có thể do những biến đổi về hormone, lo lắng, stress đi kèm với thai nghén.


Đi tiểu nhiều

Ngay khi biết mình có thai, bạn sẽ phải đối mặt với hàng loạt thay đổi, một trong số đó là đi tiểu rất nhiều, sau khi tiểu xong vẫn còn cảm giác buồn tiểu. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường, khi thai càng lớn thì càng chèn ép vào bàng quang, chính điều này khiến bạn phải đi tiểu liên tục.



(Afamily)



Chữa vô sinh ở BV Phụ sản Hà Nội: thêm nhiều kỹ thuật mới

Số các cặp vợ chồng vô sinh ngày càng tăng, nhưng đáng mừng là tỷ lệ thuận với tình trạng này là sự tăng lên của những ca thành công bằng các phương pháp hỗ trợ sinh sản.Cái khó “ló” cái khôn…

Theo các bác sỹ (BS) Khoa Thụ tinh nhân tạo (TTNT), BV Phụ sản TƯ cho biết, một trong những ca khó nhất khoa đã thực hiện thành công là vào năm 2006 do PGS.TS Nguyễn Viết Tiến, Thứ trưởng Bộ Y tế, GĐ BV thực hiện. Bệnh nhân (BN) tên Hòa, được phát hiện tử cung có vách ngăn, không chỉ thế, vách ngăn còn rất dày, choán cả buồng tử cung.


Trường hợp này, các BS trong khoa đã phát hiện nguyên nhân khó có con ngay từ đầu, nhưng để giải quyết lại khó khăn và phức tạp hơn. PGS Tiến là người thực hiện nội soi cắt vách ngăn, sau đó tạo hình lại buồng tử cung. Đây là một kỹ thuật khó, đòi hỏi sự khéo léo, tinh tế cùng kinh nghiệm phẫu thuật nội soi ở trình độ cao. Nếu phẫu thuật viên không khéo, có thể gây thủng tử cung. Nhưng nếu sợ thủng tử cung mà “dọn” không triệt để, BN có thể phải mổ lại.


Ca mổ hôm đó diễn ra trong sự căng thẳng và lo lắng của cả kíp mổ. Tuy nhiên, nó thành công như mong đợi. BN sau đó được TTNT, rồi chuyển phôi thành công, được song thai. Thế nhưng, đến 22 tuần, BN lại đẻ non, không giữ được thai.


Lần thực hiện thứ 2 cũng vậy. Đến lần thứ 3, vẫn chuyển phôi đậu 2 thai, nhưng đề phòng tử cung lại tiếp tục co bóp dễ sảy thai như những lần trước, các BS đã quyết định chỉ giữ một thai và một bé trai khỏe mạnh đã chào đời trong hạnh phúc vô bờ của gia đình BN.


tre so sinh Chữa vô sinh ở BV Phụ sản Hà Nội: thêm nhiều kỹ thuật mới

Ảnh minh họa


Sự vất vả, khát khao có con của vợ chồng chị Hòa không thấm gì so với vợ chồng anh Tuấn, chị Hạnh (lao động ở CH Séc). Không ai có thể tưởng tượng nổi khi tổng số 11 lần TTNT (2 lần TTNT ở CH Séc, 3 lần ở BV Từ Dũ, và 6 lần ở BV Phụ sản TƯ) chị Hạnh mới có được niềm vui sướng khi biết chắc chắn cái thai đã hình thành trong bụng mình.


Ngày 29/11/2012, chiếc mầm hạnh phúc mà bao năm gia đình anh chị chờ đón đã chào đời. Là người trực tiếp thực hiện ca bệnh khó khăn này, PGS.TS Nguyễn Viết Tiến chia sẻ, ngay sau khi tiếp nhận ca bệnh, bản thân ông đã thấy đây là ca rất khó. Nhưng không hiểu sao ông vẫn nghĩ rằng có thể thực hiện được. Và ông đã nói với họ: “Tôi chưa bó tay. Tôi nghĩ rằng có thể thành công. Khi nào tôi nói là tôi chịu rồi thì anh chị mới nên dừng, bỏ cuộc…”.


Để chứng minh cho sự khẳng định của mình, ông Tiến đã lao vào nghiên cứu hồ sơ bệnh án, hì hụi trong phòng nuôi cấy phôi nghiên cứu các cách nuôi cấy và chuyển phôi. Thậm chí, khi đã chuyển phôi vào tử cung, ông vẫn hồi hộp theo dõi BN. Và nỗ lực, sự cố gắng của ông Tiến cũng như các đồng nghiệp của mình đã được đền đáp xứng đáng sau khi sản phụ đã “mẹ tròn con vuông”…


Tại khoa Trung tâm hỗ trợ sinh sản, BV Phụ sản TƯ, ông Tiến cho biết, nhiều trường hợp làm lần nào được lần ấy, nhưng cũng không ít trường hợp thực hiện tới 5, 6, 7 lần mới đạt kết quả. Tuy nhiên, các trường hợp hiếm muộn hoàn toàn có thể tin tưởng vào tương lai, khi Việt Nam đã chinh phục được những ca bệnh khó kể trên.


Thành tích đáng tự hào thể hiện ở việc, tính đến thời điểm này ở BV Phụ sản TƯ, tỷ lệ thành công khi thụ tinh trong ống nghiệm là 50% (trước đây chỉ là 30-35%). Có được kết quả này là do bác sĩ làm nhiều, từ đó rèn luyện được kỹ năng, cùng với đó là trang thiết bị, hóa chất, môi trường nôi cấy phôi được cải tiến; các kỹ thuật khác như kỹ thuật sinh thiết phôi, lấy tinh trùng từ mào tinh… cũng được thực hiện tinh tế hơn.


Mở ra nhiều hy vọng…

PGS.TS Nguyễn Viết Tiến cho biết thêm, trước đây, người ta xét nghiệm nhiễm sắc thể để loại trừ thai dị dạng, bất thường, thì nay ở BV Phụ sản TƯ tiến hành sinh thiết phôi để đánh giá. Như vậy, phôi chuyển vào tử cung gần như chắc chắn là khỏe mạnh. Chi phí cho việc sinh thiết phôi rất tốn kém, nhưng đó là điều cần thiết, đặc biệt đối với những ca đã có thai nhưng thai chết lưu liên tục.


Bên cạnh đó, hiện Trung tâm hỗ trợ sinh sản, BV Phụ sản TƯ cũng đã thực hiện được việc nuôi noãn bằng kỹ thuật blastocyst (kỹ thuật nuôi noãn trong ống nghiệm). Trên thực tế, phòng lab của Trung tâm được trang bị đầy đủ trang thiết bị như: Tủ nuôi, nhiệt độ ổn định 37 độ C và trong môi trường phù hợp nhất, gần giống như trong buồng tử cung của người phụ nữ đảm bảo công tác cấy nấm, khuẩn định kỳ hàng tháng.


Đặc biệt, tin vui dành cho những BN điều trị vô sinh bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm là: Trung tâm đang áp dụng phương pháp chuyển phôi ngày 5 tỷ lệ thành công lên tới 50-60%.


Phương pháp này thực hiện theo quy trình trong 3 ngày nuôi cấy nếu xác định có trên 4 phôi tốt BS sẽ tiến hành chuyển sang kỹ thuật nuôi 5 ngày.


Chuyển phôi ngày 5 thích hợp cho một số trường hợp và tỷ lệ có thai có thể cao hơn so với chuyển phôi ngày 3 trong nhóm BN có tiên lượng tốt, niêm mạc đạt quy trình như kích thước phải lớn hơn hoặc bằng 8mm.


Nguyên nhân do ở giai đoạn này phôi đã vào tử cung nên khả năng lựa chọn phôi tốt, chứng tỏ sự vượt trội của phôi và phù hợp với sinh lý hơn.


Trung tâm cũng đang triển khai hỗ trợ BN bằng kỹ thuật ICSI (tiêm tinh trùng vào bào tương noãn) áp dụng cho các trường hợp: Tinh trùng kém, tắc ống dẫn trứng, vô sinh không rõ nguyên nhân mở ra nhiều hy vọng mới cho các bệnh nhân hiếm muộn.


(Phapluatvn.vn)


Bà bầu nên ăn hoa quả như thế nào?

Hoa quả giống như rau tươi, là nguồn thực phẩm không thể thiếu đối với sức khỏe con người. Đặc biệt đối với những phụ nữ mang thai, hoa quả có tác dụng rất tốt đối với quá trình hình thành đại não ở thai nhi. Tuy nhiên, ăn bao nhiêu là đủ lại là một vấn đề khiến không ít phụ nữ băn khoăn.

Một trong những suy nghĩ sai lầm của nhiều phụ nữ mang thai là tâm lý phải ăn nhiều “vì cả hai mẹ con”, thậm chí không ít người lầm tưởng rằng khi mang thai có thể tăng cân thoải mái. Nhất là việc ăn hoa quả. Họ luôn cho rằng hoa quả rất lành, ăn càng nhiều thì càng tốt, nên ăn vô tội vạ, mà không biết rằng ăn quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể và thậm chí là cả thai nhi.


Việc ăn quá nhiều các loại hoa quả có hàm lượng đường cao sau bữa cơm chính sẽ rất dễ khiến phụ nữ tăng cân, vận động khó khăn,  lượng đường trong máu tăng cao, có thể sẽ dẫn đến bệnh đái tháo đường. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi. Ví dụ như xuất hiện hiện tượng viêm nhiễm đường hô hấp, da, hệ thống tiết niệu…đối với người mẹ; khiến bị dị hình, thậm chí còn bị chết lưu trong tử cung…đối với thai nhi.


Hơn nữa, có không ít phụ nữ còn mù quáng dùng hoa quả thay thế bữa ăn chính. Đây là một phương pháp vô cùng phản khoa học.  Mặc dù nguồn dưỡng chất có trong hoa quả là rất lớn nhưng nó không thể thay thế hoàn toàn cho thịt, cá. Vì lượng chất dinh dưỡng protein cần cung cấp cho cơ thể trong thời gian mang thai để nuôi dưỡng thai nhi là rất lớn. Nếu chỉ ăn hoa quả thôi thì không đủ chút nào. Đồng thời, hàm lượng vitamin có trong hoa quả cũng không thể phong phú bằng hàm lượng vitamin có trong rau xanh.


ba bau Bà bầu nên ăn hoa quả như thế nào?

Hoa quả có tác dụng rất tốt đối với bà bầu


Vậy bà bầu nên ăn hoa quả như thế nào?

- Mỗi ngày, lượng hoa quả bổ sung không quá 200g, cố gắng chọn những loại hoa quả có hàm lượng đường thấp.


- Nên ăn vào khoảng thời gian giữa bữa chính và bữa phụ.


- Chú ý vệ sinh khi ăn uống.


Chọn loại hoa quả nào để ăn?

1. Chọn trái cây hữu cơ


Điều này sẽ đảm bảo rằng loại trái cây bạn ăn hàng ngày không bị nhiễm các loại hóa chất từ thuốc trừ sâu hay thuốc bảo vệ thực vật. Bạn nên ăn trực tiếp từ những loại trái cây mua tại vườn hoặc những loại đã qua kiểm định an toàn thực phẩm.


2. Trái cây nhiều vitamin C


Vitamin C rất cần thiết trong thai kỳ vì nó sẽ giúp bạn và em bé hấp thụ đầy đủ chất sắt. Vitamin C còn có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu máu khi mang thai, và làm cho răng lợi được khỏe mạnh.


Những loại trái cây giàu vitamin C là bưởi, cam, chanh, đào, táo… Uống một ly nước bưởi, cam, chanh sau khi ăn sáng mỗi ngày rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, cà chua, cũng chứa lượng vitamin C cao, nên ăn thường xuyên như một loại rau. Các loại rau lá xanh cũng là một lựa chọn lý tưởng trong việc hấp thụ Vitamin C.


3. Trái cây giàu axit folic


Axit folic rất cần thiết trong thai kỳ để phòng ngừa các khuyết tật ống thần kinh, ngăn ngừa sinh non cũng như hạn chế các khuyết tật về tim. Vì vậy, bà bầu không thể thiếu loại dưỡng chất đặc biệt quan trọng này.


Axit folic có nhiều trong một số  loại trái cây màu vàng sẫm như quả mơ, quả đào… Ăn mơ khô vào buổi sáng là cách rất tốt để hấp thụ axit folic và là điều cần thiết cho sự hình thành của protein vì nó có tác dụng hỗ trợ các enzyme tiêu hóa thức ăn. Đậu Hà Lan và các loại đậu khác cũng rất giàu axit folic.


4. Nên ăn nhiều táo và chuối


Chúng ta đều biết rằng, trái cây rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi nhưng theo lời khuyên của các nhà khoa học, chị em bầu nên ăn nhiều táo và chuối hơn cả. Trong hai loại trái cây này rất giàu carbohydrate, kali, sắt, chất xơ và canxi – rất cần thiết cho sự phát triển của xương và các chức năng ở ruột thai nhi.


Lưu ý: đối với những phụ nữ thích ăn hoa quả, thì tốt nhất khi thai nhi từ 24-28 tuần nên đến bệnh viện để kiểm tra lượng đường trong máu định kỳ, để tránh xảy ra những điều đáng tiếc.


(Eva)


Bà bầu cần thận trọng khi thai nhi bị tràng hoa quẩn cổ

Theo lời khuyên từ các chuyên gia của sản khoa, với những thai phụ có thai nhi bị tràng hoa quấn cổ cần phải được theo dõi sát sao để đề phòng các nguy cơ cao cho con mình.Khóc cười với tràng hoa quấn cổ

Không những người nhà không được mổ gà, vịt, lợn trong gia đình, mà đến lòng chín của các loại động vật này, con dâu cũng không được động vào… đấy là “chỉ thị hỏa tốc” của mẹ chồng chị Lê Hà (Kỳ Anh, Hà Tĩnh) khi biết tin con dâu trưởng mang bầu. Theo lý giải của bà, nếu làm trái ý, em bé sẽ bị “tràng hoa quấn cổ”(?!).


“Em đi khám thai, được dự sinh vào khoảng đầu tháng, sợ sinh đúng mồng 1. “Trai mồng một, gái ngày Rằm”, lại thêm tràng hoa quấn cổ, sợ rằng con vừa ương bướng, lại khó nuôi. Nghe “chỉ thị” của mẹ chồng, em thấy không “xuôi” lắm, nhưng cứ làm theo lời bà cho “chắc ăn” vậy!” – chị Lê Hà tâm sự. Là “tộc trưởng”, nên giỗ chạp trong họ, gia đình Lê Hà phải đảm nhận hết. Chị Hà vẫn phải thực thi tuyệt đối “chỉ thị”, mang hết gà, vịt sang nhờ người hàng xóm “mổ hộ”.


Không được “mách nước đề phòng” như chị Lê Hà, nhưng chị Minh Nguyệt (xã Vũ Đoài, Vũ Thư, Thái Bình) lại được chỉ dẫn cách thai nhi “nhả” vòng quấn quanh cổ. “Mình nghe các chị cùng cơ quan truyền tai nhau: Con gái có tràng hoa quấn cổ sau này cổ cao 3 ngấn, giàu sang. Con trai thì thông minh, đào hoa (?!). Tuy nhiên, để em bé ra đời an toàn, khỏe mạnh, mình phải tìm mọi bí kíp để con nhả 3 vòng tràng hoa quấn cổ ra đã. Giàu đã có số rồi…” – chị Nguyệt nói. Bí kíp đó là: “Cứ tối đến chịu khó bò quanh giường, nhưng phải bò ngược với chiều kim đồng hồ thì dây rốn quấn cổ sẽ tự tuột ra”. Tối nào chị Nguyệt cũng gồng lưng ôm bụng to kềnh càng lồm cồm quanh giường mấy vòng. Vốn tính cẩn thận, đề phòng dây rốn quấn ngược trở lại, cứ hết tuần chị Nguyệt lại đi siêu âm kiểm tra. Nhưng dây rốn không quấn ngược lại mà cũng không thấy biểu hiện rời ra. Không nản chí, tối tối người mẹ trẻ vẫn chịu khó bò quanh chiếc giường nhỏ, thỉnh thoảng thấy chị vừa bò vừa hồng hộc lẩm bẩm “Bé Gạo ơi tập thể dục cùng mẹ nhé, nhau quấn cổ sẽ tuột ra mà”…


thai san1 Bà bầu cần thận trọng khi thai nhi bị tràng hoa quẩn cổ

Thai phụ có thai nhi bị tràng hoa quấn cổ cần phải được theo dõi sát sao để đề phòng các nguy cơ cao cho con mình


Cẩn trọng với nguy cơ từ tràng hoa quấn cổ

Theo các bác sĩ sản khoa, những quan niệm mà chị Nguyệt hay gia đình chị Lê Hà trên đây đều là những “mẹo vặt” dân gian không có cơ sở khoa học. Có chăng, việc tập thể dục, tập hít thở là nhằm tăng lượng ôxy trong máu mẹ để hỗ trợ cho thai tốt hơn.


Theo lý giải của BS Nguyễn Bá Hòe – Giám đốc Trung tâm Chăm sóc SKSS Hải Phòng: Tràng hoa quấn cổ là cách gọi văn hoa của hiện tượng dây rốn quấn cổ. Đây là kết quả của quá trình chuyển động trong tử cung của thai nhi một cách tự nhiên, tác động bên ngoài để nó “nhả ra” là điều không thể can thiệp.


Vốn dĩ dây rốn là sợi dây nối giữa đứa trẻ và bánh rau bà mẹ. Đây là đường cung cấp dưỡng khí, chất dinh dưỡng để nuôi sống bào thai. Thai nhi vận động thường xuyên trong không gian bé nhỏ là tử cung của mẹ.


Việc phát hiện tràng hoa quấn cổ chỉ có thể qua hình ảnh siêu âm. Có người, tình trạng này xuất hiện ở tháng thứ 5 – 6, nhưng thông thường xuất hiện nhiều và rõ ràng vào 3 tháng cuối thai kỳ. Việc thai máy cũng là dấu hiệu của tràng hoa quấn cổ. Những trường hợp bị dây rau cuốn chặt, khiến thai bị thiếu ôxy, khó thở, thai sẽ đạp và quậy nhiều hơn để “cảnh báo” cho thai phụ.


“Bình thường, một thai nhi đủ tháng có dây rốn dài khoảng 40 – 50cm. Những trường hợp dây rau dài hơn thì thường bị quấn cổ hoặc những trường hợp thai nhỏ, ối nhiều, thai chuyển động nhiều cũng có xác suất bị cuốn cổ nhiều hơn” – BS CKII Nguyễn Bá Tân – Giám đốc Trung tâm Chăm sóc SKSS tỉnh Nghệ An cho biết.


Cũng theo BS Tân, nguy cơ cho thai nhi bị tràng hoa quấn cổ khá cao. Có nhiều trường hợp nếu dây rốn ngắn, quấn sớm, mạch máu dẫn vào để nuôi trẻ bị nghẽn, khiến trẻ bị ngưng nguồn nuôi dưỡng, có thể khiến trẻ bị suy thai hoặc chết trước khi sinh.


“Nhưng nguy cơ thường gặp nhất là trong lúc chuyển dạ, khi đưa trẻ từ bụng mẹ ra ngoài, làm cho dây rốn căng, bó mạch, kẹt lại, không dẫn máu từ mẹ sang con nữa, trẻ sẽ chết trong lúc chuyển dạ. Một nguy cơ khác là trẻ có thể bị ảnh hưởng não, suy não, suy hô hấp trong quá trình chuyển dạ. Điều này đòi hỏi kinh nghiệm xử trí và tay nghề của người trực tiếp đỡ đẻ” – BS Tân nói.


Thông thường, dây rốn quấn cổ thai khoảng 1-2 vòng. Đôi khi có 4 vòng. “Cuốn càng nhiều vòng thì càng nguy hiểm cho thai. Mức độ nguy hiểm cũng tùy thuộc vào độ dài – ngắn của dây rốn. Có những trường hợp thai tự nhả dây rốn do quá trình chuyển động trong tử cung. Thậm chí có trường hợp 22 tuần siêu âm thấy quấn 1-2 vòng, sau 4 tuần siêu âm lại thấy nhả ra. Đến 32 tuần lại tiếp tục điệp khúc tràng hoa quấn cổ. Điều đó cho thấy, tác động bên ngoài không thể can thiệp vào tình trạng này” – BS Tân nói.


Trước một số thông tin cho rằng việc lấy tay xoa bụng bầu có thể ảnh hưởng đến việc thai nhi dễ bị nhau thai quấn cổ, BS Tân và BS Hòe cho rằng: Không có cơ sở. Bản thân việc dùng tay xoa bụng bầu vô tội vạ là việc làm phản khoa học, nó sẽ khiến những cơn co tử cung nhiều hơn, đặc biệt ở hai tháng cuối có thể “đẩy nhanh” dọa sinh sớm.


Mặc dù là nỗi sợ hãi của tất cả thai phụ, nhưng khi thai nhi bị tràng hoa quấn cổ một vòng, thai phụ không nhất thiết phải yêu cầu mổ đẻ. Việc mổ đẻ phải tùy vào tiên lượng của từng trường hợp cụ thể. Điều quan trọng là thai phụ phải khám thai định kỳ trong những tháng đầu. Từ khi phát hiện thai nhi có tràng hoa quấn cổ, mẹ trẻ cần đi khám thường xuyên, thay vì mỗi tháng một lần, thì có thể 2-3 tuần đi khám, siêu âm, làm theo những chỉ dẫn của bác sĩ, theo dõi nhịp tim thai và tình trạng dây rốn


BS CKII Nguyễn Bá Tân
Giám đốc Trung tâm Chăm sóc SKSS tỉnh Nghệ An)


Giảm sưng phù khi mang thai

Hai nguyên nhân chính gây sưng phù cơ thể khi mang thai là việc giữ nước và khối lượng máu tăng. Dưới đây là một số cách hiệu quả để hạn chế triệu chứng này, theo Boldsky.Vận động. Ngồi nhiều làm tăng khả năng giữ nước khiến cơ thể sưng phù. Vì vậy, hãy vận động theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
the duc ba bau Giảm sưng phù khi mang thai

Bà bầu nên vận động theo sự hướng dẫn của bác sĩ


Ngâm người trong nước. Ngâm người trong nước có thể giúp thai phụ cảm thấy nhẹ nhàng và vui vẻ hơn. Hãy ngâm cơ thể trong bồn tắm, nhưng phải đảm bảo nước không quá nóng vì nước nóng không tốt cho phụ nữ mang thai.
Ngồi duỗi chân. Ngồi quá lâu trong văn phòng có thể gây ra sưng chân, vì vậy thai phụ nên duỗi người ra thường xuyên để máu lưu thông. Đặt một cái ghế nhỏ dưới bàn để chân duỗi ra, cố gắng đừng ngồi tư thể gập chân.
Giảm ăn muối. Cơ thể phụ nữ khi mang thai có xu hướng giữ nước khiến phù nề. Muối lại khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn. Vì vậy, giảm lượng muối hấp thu để làm giảm sưng.

(Thanh Niên)


Saturday, 27 September 2014

Bổ sung dưỡng chất giúp dễ sinh con và hạn chế sảy thai

Các chuyên gia y tế đã đưa ra lời khuyên giúp các cặp vợ chồng có chế độ dinh dưỡng tốt nhất giúp dễ sinh con và hạn chế sảy thai.

Axít folic


Axít folic là thành phần rất quan trọng trong họ nhà vitamin B-chất cần thiết để sản sinh vật liệu di truyền DNA và RNA. Cùng với vitamin B12, axít folic giúp cho mã di truyền của trẻ không bị thay đổi. Bạn cũng nhớ rằng, chỉ riêng axít folic vẫn chưa đủ khi bạn muốn mang thai. Tất cả vitamin B đều cần thiết cho thời kì tiền mang thai. Các nghiên cứu đã phát hiện thấy, khi cho những phụ nữ khó khăn trong sinh con sử dụng axít folic thì khả năng thụ thai của họ đã tăng. Trong khi đó vitamin B được xác định là giúp cải thiện chất lượng tinh dịch ở đàn ông. Thực phẩm có chứa nhiều chất axit folic là rau cần, cải bắp, lạc, măng tây, súp lơ, thịt bò nạc.


Kẽm


Kẽm là chất quan trọng hàng đầu cho cả phụ nữ và đàn ông muốn sinh con. Hơn nữa, kẽm cần thiết cho cơ thể của phụ nữ “thu hút và giữ” hoóc môn sinh sản, hoóc môn sinh dục nữ (oestrogen) và hoóc môn giới tính duy trì thai(progesterone). Chất kẽm cũng rất quan trọng đối với người đàn ông, bởi vì nó giúp cho chất lượng tinh trùng tốt và tăng cường khả năng thụ thai khi gặp trứng. Các loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm là tôm, cua, sò, hến, sữa ngũ cốc, thịt.


ba bau4 Bổ sung dưỡng chất giúp dễ sinh con và hạn chế sảy thai
Selenium


Selenium là một chất chống oxi hoá giúp bảo vệ cơ thể của bạn trước chất hoá học nguy hiểm có tên gọi là free radical, do vậy mà nó giúp ngăn chặn sự đứt gãy nhiễm sắc thể-thủ phạm được cho là gây ra sẩy thai và làm trẻ sinh ra bị khuyết tật. Cơ thể nhận đầy đủ selenium cũng rất cần thiết để tạo tinh dịch tối đa. Các chuyên gia về sinh sản phát hiện thấy, những người đàn ông có lượng selenium thấp là những người có số lượng tinh trùng ít hơn những người bình thường.


Axít béo tinh chất


Những người đàn ông có lượng tinh dịch kém hoặc tinh dịch không bình thường là do họ có ít chất béo tinh chất ở prostaglandins. Các chất béo tinh chất có nhiều trong dầu ăn, lạc, dừa.


Vitamin E


Đây là một loại chất chống oxi hoá khác và được chứng minh là làm tăng khả năng thụ thai khi phụ nữ và đàn ông nhận đủ vitamin E. Những  người đàn ông điều trị vô sinh khi được cho sử dụng vitamin E cùng với người bạn đời thì khả năng thụ thai và sinh con của họ đã tăng từ 19-29%.


Vitamin C


Vitamin C cũng là chất chống oxi hoá, giúp tăng cường số lượng tinh dịch cho đàn ông, bảo vệ tinh dịch và DNA không bị tổn thương. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại DNA tổn thương trong tinh dịch làm cản trở cho quá trình thụ thai ở nơi đầu tiên hoặc nó có thể gây nguy cơ sẩy thai nếu như sự thụ thai diễn ra. .


Khoáng chất L-Arginine


Đây là một loại axít amin có nhiều trong thực phẩm và đầu của tinh trùng có chứa loại dinh dưỡng này. L-Arginine cũng có thể giúp cần thiết cho sản xuất tinh trùng. Chất L-Arginine cũng giúp làm tăng số lượng và chất lượng tinh dịch ở đàn ông.


Khoáng chất L-Carnitine


Các nghiên cứu cho thấy số lượng khoáng chất L-Carnitine trong tinh dịch càng cao thì lượng tinh dịch càng tốt và khả năng thụ thai càng cao.


Vitamin A


Vitamin A là chất chính hình thành lên da, xương và mắt đồng thời tạo ra các tế bào cơ bản giúp phát triển các cơ quan nội tạng của thai nhi. Phụ nữ mang thai thiếu vitamin A thường để lại những khiếm khuyết cho trẻ sau này, do vậy bạn phải ăn nhiều loại thực phẩm, rau quả, thậm chí cả các loại vitamin A bổ sung vào giai đoạn này. Thực phẩm giàu Vitamin A là dưa hấu, bí đỏ, đu đủ, quả đào, cà rốt.


Kế hoạch bổ sung các chất dinh dưỡng để giúp dễ sinh con






































Dinh dưỡngPhụ nữĐàn ông
Axít Folic 400mcg-
Kẽm30mg30mg
Selenium100mcg100mcg
Vitamin B6up to 50mgup to 50mg
Vitamin B12up to 50mcgup to 50mcg
Vitamin E300-400iu300-400iu
Vitamin C1000mg1000mg
Vitamin Aup to 2300iu-
Manganese5mg5mg
L-arginine-1000mg
L-carnitine-100mg

Siêu âm song thai nhưng chỉ sinh một

Trước khi đến BV đa khoa khu vực Thủ Đức, TPHCM hạ sinh, chị Trần Thị Kim Hiên, 28 tuổi ngụ ở quận 9, TPHCM đã trải qua 11 lần siêu âm, các kết quả khẳng định chị Hiên mang song thai.
9.sieu am 218x300 Siêu âm song thai nhưng chỉ sinh một

Ảnh mang tính chất minh họa


Tuy nhiên trong ngày chuyển dạ và sinh ngày 15-7 các bác sĩ BV đa khoa khu vực Thủ Đức cho biết sản phụ chỉ sinh một bé gái, không phải song thai như chẩn đoán ban đầu.


Ngay cả bác sĩ Vũ Thị Thu, hiện đang công tác tại khoa Sản, BV Đa khoa Khu vực Thủ Đức cũng thăm khám và cho biết thai phụ mang song thai trưởng thành trong tử cung trọng lượng mỗi thai lần lượt là 3kg và 2,7kg.


Tuy nhiên, lúc 12 giờ ngày 15-7, chị Hiên được đưa vào phòng sinh mổ nhưng sau khi mổ xong BV chỉ giao một bé gái. Vụ việc trên khiến cả gia đình sản phụ Kim Hiên tá hỏa.


Bác sĩ Lê Minh Ký- Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp, BV Đa khoa khu vực Thủ Đức cho biết: “Ngay sau khi vụ việc xảy ra, Ban giám đốc đã yêu cầu lưu lại hồ sơ của sản phụ. Theo hồ sơ này thì trước khi sinh mổ bệnh nhân đã được siêu âm, BS Nguyễn Thị Thanh Hoa chỉ thấy rõ một thai nên đề nghị bộ phận chẩn đoán hình ảnh hỗ trợ thêm. Nhiều khả năng đã có sai sót trong các kết quả siêu âm.”


(Tiền Phong)


Cách hay trị tắc tia sữa

Tắc tia sữa là tình trạng không hiếm gặp đối với sản phụ sau sinh. Các mẹ có thể đến bệnh viện nhờ y tá xoa bóp hoặc dùng máy hút sữa tự động để thông tắc. Tuy nhiên, với những người không có điều kiện thuận lợi đến bệnh viện, các trạm y tế hoặc sợ cái cảm giác đau “tái tê” khi hút sữa bằng máy thì hãy thử các bài thuốc chữa tắc sữa lưu truyền trong dân gian này nhé.

bu me Cách hay trị tắc tia sữa


Thuốc uống

- Nước xơ mướp khô:


Lấy xơ mướp già khô (từ một quả mướp già, để khô, đập bỏ vỏ và hạt), 10 cái gai bồ kết, 1 củ hành tươi hoặc khô.


Các mẹ cho tất cả vào ấm, đổ 2 bát nước vào đun cho đến khi còn một bát, chờ nguội rồi uống. Mỗi ngày uống một thang như trên trong khoảng 2-3 ngày.


Sau khi uống xong, các mẹ lấy lược thưa chải từ cuống vú xuống đầu vú chừng 100 lần rồi nhờ người mút mạnh đầu vú, sữa sẽ thông.


- Nước lá đinh lăng:


Các mẹ lấy một nắm lá đinh lăng, sau đó rửa sạch, sao vàng lên, hạ thổ rồi đun nước uống, sẽ có tác dụng nhanh chóng. Nước này ngon, rất dễ uống, ngoài ra còn làm cho sữa thơm, hấp dẫn em bé nữa.


- Nước lá bồ công anh:


Lấy khoảng 100g lá bồ công anh tươi, sau đó các mẹ rửa thật sạch, thái nhỏ và xay nhuyễn. Cho khoảng 150ml nước vào đun sôi trong khoảng 15 phút. Lấy bã đắp lên ngực, nước bồ công anh uống trong ngày như trà, uống ấm hoặc nóng, uống liên tục trong 5 ngày.


- Nấu canh hoặc cháo từ nước thông thảo:


Các mẹ lấy một nắm thông thảo, cho vào nổi đun. Vì thông thảo rất nhẹ nên khi cho vào nồi các mẹ nhớ dùng vật gì đó chặn cho nó chìm xuống. Sau đó đun khoảng 20 phút thì vớt bỏ đi, lấy nước nấu canh hoặc cháo ăn bình thường nhé.


Thuốc đắp

- Hành tím:


Các mẹ lấy củ hành tím xắt lát dày chừng 1,5mm, sau đó đặt lên hai bầu ngực (trừ đầu ti), phủ khăn giấy mềm, băng lại. Mỗi ngày đắp hai lần kết hợp với xoa bóp ngực, sau khoảng 4 ngày sẽ hết tắc hoàn toàn.


- Lá mít:


Hái 18 lá mít to đẹp, rửa sạch, sau đó hơ nóng, mỗi bên bầu ngực 9 lá, các mẹ hãy đặt lên vùng nào cứng nhất. Tiếp đó dùng tay xoa bóp, ấn mạnh từ trên xuống dưới. Khi thấy sữa chảy ra thì cho bé bú liền, làm liên tục ở những ngày sau là sữa thông hoàn toàn.


- Xôi nếp:


Nấu xôi nếp, sau đó bọc xôi nóng vào trong hai khăn vải mềm và chườm hai bên bầu ngực theo nguyên tắc từ ngoài vào trong, làm liên tục cho đến khi xôi nguội. Sữa sẽ về đều cả hai bên.


- Đu đủ:


Các mẹ hãy tìm một trái đu đủ non, sau đó về xắt xắt thánh lát mỏng, nướng lên cho nóng rồi đắp vào hai bên bầu ngực cũng có tác dụng giảm đau, thông tắc tia sữa rất hiệu quả.


qua du du1 Cách hay trị tắc tia sữa

Quả đu đủ có tác dụng giảm đau, thông tắc tia sữa rất hiệu quả


- Men rượu:


Lấy viên men rượu, giã nhỏ, cho thêm rượu vào, sau đó các mẹ bôi vào bầu ngực và ủ khăn lại. Mấy tiếng sau lại dùng cơm nóng chườm và xoa bóp liên tục. Cách này phải kiên trì trong khoảng 2 ngày mới có hiệu quả.


- Lá bắp cải:


Đầu tiên, các mẹ mua cây bắp cải về, tách lấy từng lá, rửa sạch đi để ráo nước, có thể cắt bỏ bớt phần lá mềm đi, chỉ để lại phần cọng cứng thôi.


Dùng phần cọng cứng của lá bắp cải hơ lửa cho thật nóng (càng nóng càng tốt), đắp lên chỗ bị tắc sữa một lớp khăn, nếu sợ nóng quá thì để vài ba lớp cũng được. Sau đó đặt cọng cứng bắp cải đã hơ nóng lên chỗ bị tắc sữa dùng tay day thật mạnh.


Bớt nóng thì lại hơ rồi làm tiếp, lá héo thì thay lá khác.


- Lá diếp cá, đinh lăng:


Hái diếp cá, đinh lăng mỗi thứ một nắm, rửa sạch. Sau đó các mẹ cho cả hai thứ vào cối giã thật nhỏ, đắp lên hai bầu ngực rồi băng lại.


- Lá tía tô, lá và ngọn rau dừa nước:


Cũng như phương thuốc ở trên, lá tía tô, lá và ngọn rau dừa nước mỗi thứ 1 nắm, rửa sạch, giã nhỏ, đắp tại chỗ và băng lại.


- Lá bồ công anh, lá gấc:


Hai loại lá này mỗi thứ một nắm, giã nhỏ, trộn với một chút rượu, đắp tại chỗ rồi băng lại.


Đây là những bài thuốc dân gian dễ làm nhưng lại có hiệu quả giảm đau, thông tắc tia sữa rõ rệt. Ngoài ra, để việc điều trị được tốt hơn các mẹ nên dùng kết hợp với một số món ăn như cháo bí đỏ – thịt nạc hoặc cháo chân giò đinh lăng.


Cháo bí đỏ – thịt nạc:

Chuẩn bị:


- Gạo tẻ 100g


- Bí đỏ 150g


- Thịt nạc 100g


- Gia vị, rau thơm vừa đủ.


Cách làm:


- Bí đỏ gọt vỏ thái miếng, gạo vo sạch, thịt nạc băm nhỏ trộn gia vị cho thấm.


- Cho bí đỏ và gạo vào nồi đổ nước nấu thành cháo, khi cháo chín cho thịt nạc vào nấu tiếp cho chín kỹ, nêm gia vị và rau thơm.


- Ăn nóng.


Công dụng: chống viêm, lợi sữa, tăng tiết sữa.


Cháo chân giò – đinh lăng:

Chuẩn bị:


- Gạo tẻ 100g


- Móng giò lợn 1 cái


- Lá đinh lăng phơi khô 24g


- Gia vị vừa đủ


Cách làm:


- Móng giò lợn làm sạch.


- Lá đinh lăng cho vào ấm đổ nước nấu sôi 15 phút, lọc bỏ bã lấy nước.


- Cho nước thuốc vào cùng gạo, móng giò hầm kỹ thành cháo.


- Khi cháo chín cho gia vị, ăn nóng.


Công dụng: lá đinh lăng chống viêm, giảm đau. Móng giò bổ âm sinh thủy, lợi sữa. Gạo tẻ bổ tỳ, dưỡng cơ nhục.


Món này phù hợp với sản phụ bị đau vú, sốt nhẹ, tắc tia sữa hoặc trường hợp sản phụ da xanh, gầy yếu, thiếu máu, cơ thể suy nhược, ăn uống kém…


Phòng chống  tắc tia sữa

- Luôn vệ sinh phần ngực sạch sẽ, nhất là phần đầu vú, các kẽ của phần đầu vú. Dùng khăn sạch, nhúng nước ấm để lau sạch đầu vú.


- Trước khi cho bé bú, cần lau sạch đầu vú, vắt vài giọt sữa đầu bỏ đi rồi hãy cho bé bú.


- Lau sạch đầu vú khi bé đã bú và vắt hết sữa thừa để đảm bảo không có sữa đọng lại bên trong, dễ vón cục gây tắc tuyến sữa.


Các mẹ có thể thử các phương cách trên nếu bị tắc tia sữa sau khi sinh con, nhưng nếu thấy có dấu hiệu bất thường hoặc cần những chẩn đoán chính xác để đảm bảo an toàn thì nên đến bác sĩ chuyên khoa sớm.


Bác sỹ trực tuyến (Eva)


Vấn đề sức khỏe thường gặp sau sinh

Mang thai gây nên sự thay đổi lớn cho cơ thể phụ nữ. Dưới đây là 6 vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh, theo Boldsky.Đau lưng. Bạn sẽ bị đau lưng ít nhất 6 tháng sau khi sinh. Cho dù bạn thường xuyên tập thể dục thì cơn đau lưng cũng chậm hồi phục.
me con Vấn đề sức khỏe thường gặp sau sinh

Phụ nữ thường bị đau lưng ít nhất 6 tháng sau khi sinh


Loãng xương. Nếu thai phụ không bổ sung đủ canxi trong thời kỳ mang thai, xương của họ sẽ mất canxi ngay sau khi sinh, đặc biệt là phụ nữ có thai ở độ tuổi 30-40.
Sạn trong túi mật. Trong thời kỳ mang thai, hormone progesterone được tiết ra với số lượng lớn. Hormone này ức chế sự tiết mật dẫn đến sự hình thành sỏi trong túi mật.
Bệnh sa ruột. Phụ nữ trải qua phẫu thuật mổ lấy thai nếu thiếu nghỉ ngơi trong giai đoạn sau phẫu thuật có thể bị sa ruột.
Trầm cảm. Trầm cảm sau khi sinh con xảy ra ở hầu hết phụ nữ. Nếu mắc phải chứng trầm cảm lâm sàng, phụ nữ cần được quan tâm đặc biệt bởi các chuyên gia y tế.
Viêm vú. Đây là bệnh nhiễm trùng gây đau và sốt. Phụ nữ bị viêm vú nên ngừng cho con bú. Bệnh sẽ được chữa khỏi bằng thuốc kháng sinh.

(Thanh Niên)


Các yếu tố dẫn đến băng huyết sau sinh

Băng huyết sau sinh (BHSS) là 1 trong 5 tai biến sản khoa, chiếm tỉ lệ từ 2 – 10% tổng số ca sinh, là tai biến đáng sợ đối với các bác sĩ sản khoa.

Mỗi năm, trên toàn cầu có khoảng 515.000 phụ nữ tử vong trong quá trình mang thai và sinh nở, trong đó 130.000 phụ nữ do BHSS. Đối với các thai phụ không được hưởng các điều kiện tốt về chăm sóc sức khỏe sinh sản ban đầu cũng như trong quá trình sinh nở, tỉ lệ tử vong do BHSS lên đến 40% (theo Nagaya và cộng sự, năm 2000). Vì vậy, việc phòng ngừa BHSS đóng một vai trò rất quan trọng đối với những người làm công tác chăm sóc sức khỏe cho các bà mẹ và trẻ em.


Những nguyên nhân

Quá trình chuyển dạ gồm 3 giai đoạn: xóa mở cổ tử cung, sổ thai và sổ nhau. Sau khi sổ thai, tử cung co hồi lại để giảm thể tích. Do nhau không có tính đàn hồi nên sự thu nhỏ của tử cung sẽ làm cho nhau tróc ra một phần khỏi vị trí bám. Máu từ nơi nhau bám chảy ra tạo thành khối máu tụ sau nhau, và chính khối máu tụ này sẽ làm cho nhau tiếp tục bong ra. Các cơn co của tử cung sẽ từ từ tống nhau ra ngoài.


Sau sổ nhau, tử cung sẽ bắt đầu tiến trình co thắt, các sợi cơ đan chéo của tử cung co rút ngắn lại sẽ siết các mạch máu của tử cung ở vị trí nhau bám như những nút thắt được gọi là các “nút thắt sinh lý”. Tiến trình này cùng với cơ chế đông máu bình thường của cơ thể sẽ tạo thành các cục máu đông ở mạch máu giúp ngưng chảy máu.


Trong trường hợp tử cung không co hồi được hoặc nhau không tróc và nhau không sổ ra ngoài, băng huyết sẽ xảy ra. Đờ tử cung hoặc khả năng co hồi của tử cung giảm chiếm 80% các nguyên nhân gây băng huyết. Các nguyên nhân chính khác gồm có vị trí bám nhau bất thường hoặc sót nhau, chấn thương đường sinh dục như rách cổ tử cung, rách âm đạo tầng sinh môn và rối loạn đông máu gặp trong các bệnh lý về máu và mạch máu làm cho máu chảy không cầm được. Với các nguyên nhân thường gặp nhất là tử cung bị đờ không thể co hồi lại được để cầm máu. Các yếu tố dẫn đến tử cung đờ thường gặp:


- Tử cung quá căng: đa thai, đa ối, thai to.


- Cơ tử cung kiệt sức: chuyển dạ nhanh, chuyển dạ kéo dài, tăng co lâu bằng oxytocin, đa sản.


- Nhiễm trùng ối: vỡ ối sớm, lâu.


Cấu trúc tử cung bất thường: u xơ tử cung, nhau tiền đạo, tử cung dị dạng, có sẹo.


- Suy nhược, suy dinh dưỡng, thiếu máu nặng, tăng huyết áp trong thai kỳ.


ba bau Các yếu tố dẫn đến băng huyết sau sinh


Cách nhận dạng

Sau khi bé sinh ra thấy máu chảy từ âm đạo: lượng máu chảy ra ngoài, có thể nhiều hoặc ít, máu đỏ tươi hoặc đỏ bầm, máu cục hoặc máu loãng. Máu chảy ứ trong buồng tử cung làm tử cung tăng thể tích: đáy tử cung lên cao dần, tử cung to ra theo bề ngang, mềm nhão. Không thấy khối cầu an toàn trên xương vệ (bình thường tử cung co chặt lại mà ta có thể sờ được trên bụng sản phụ gọi là cầu an toàn). Lượng máu đem đi đo được không phản ánh toàn bộ lượng máu sản phụ mất, vì vậy còn phải đánh giá tổng trạng của sản phụ. Dấu hiệu sinh tồn, mạch nhanh, huyết áp tụt, tay chân lạnh, vã mồ hôi. Trường hợp ra máu nhiều có thể gây sốc.


Trên thực tế có thể phân loại mức độ BHSS thành 4 mức độ nhẹ, vừa, nặng và rất nặng, với mức lượng mất máu 500 – 1.000ml, 1.100 – 1.500ml, 1.600 – 2.000ml và trên 2.000ml máu. Các dấu hiệu trên là một điển hình của BHSS do đờ tử cung. Trong trường hợp vẫn thấy có cầu an toàn, tử cung co hồi tốt mà vẫn thấy máu đỏ tươi chảy ra trường hợp này gặp nhiều nhất do tổn thương đường sinh dục. Hay nguyên nhân khác sau khi bé sinh ra mà máu chảy ra nhiều, thấy hoàn toàn máu loãng, không thấy có cục máu đông. Đây là trường hợp nguyên nhân rối loạn đông máu.


Ngoài ra, BHSS không tìm thấy các yếu tố nguy cơ trước đó.


Dự phòng

Để giảm được tần suất và tỉ lệ tử vong do BHSS, cần dự phòng băng huyết trước khi nó xảy ra. Nên dự phòng cho tất cả các trường hợp sinh nở. Một số nguyên tắc dự phòng cần luôn nhớ bao gồm:


Tránh chuyển dạ kéo dài, bằng cách theo dõi sát quá trình chuyển dạ, trên monitoring, cơn gò tử cung, tim thai và sự xóa mở cổ tử cung.


Phòng ngừa nhiễm trùng ối, bằng thuốc kháng sinh và cần chấm dứt thai kỳ sớm.


Sử dụng cẩn thận các loại thuốc tê, mê, giảm đau trong chuyển dạ.


Điều chỉnh các rối loạn đông máu nếu có. Bằng cách dựa vào xét nghiệm đông máu toàn bộ, số lượng tiểu cầu và hỏi kỹ tiền căn bệnh lý về máu. Cần thiết khám chuyên khoa về nội huyết học để có hướng điều trị tích cực.


Không thực hiện các thủ thuật giúp sinh nếu không có chỉ định rõ ràng hoặc khi chưa đủ điều kiện. Khi làm thủ thuật phải bảo đảm nhẹ nhàng, thực hiện đúng kỹ thuật.


Tìm nguyên nhân và xử trí ngay các trường hợp có cơn gò cường tính, cơn gò yếu. Một khi không thuận lợi, nên mổ lấy thai để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.


Xử trí giai đoạn 3 tích cực. Hiện nay, việc tôn trọng thời gian nghỉ ngơi sinh lý của tử cung sau giai đoạn sổ thai không còn thích hợp để phòng ngừa BHSS. Ngược lại, Tổ chức Y tế thế giới đã khuyến cáo mọi trường hợp sau sinh cần được áp dụng biện pháp xử trí giai đoạn 3 tích cực: cho oxytocin tiêm bắp ngay sau khi đầu thai vừa sổ ra khỏi âm hộ.


Sau khi thai sổ hoàn toàn, kẹp cắt dây rốn ngay, sau đó dùng một tay kéo dây rốn với lực vừa phải, tay còn lại để trên xương vệ đẩy đáy tử cung lên để vừa làm nhau bong vừa làm sổ nhau. Sau khi sổ nhau, xoa bóp đáy tử cung qua thành bụng để giúp tử cung co hồi tốt hơn. Sổ nhau tích cực. Kiểm tra nhau kỹ lưỡng, soát lòng tử cung ngay khi nghi ngờ có sót nhau. Kiểm tra đường sinh dục nếu có thực hiện thủ thuật giúp sinh, kiểm tra tử cung nếu có vết mổ cũ.


Tư vấn cho các bà mẹ sinh đẻ có kế hoạch, nhằm bà mẹ có thời gian sức khỏe hồi phục, nuôi dạy con tốt, với cách biện pháp đặt vòng sau sinh, uống thuốc tránh thai dành cho con bú.


Khi có thai, cần khám thai định kỳ. Cung cấp viên thuốc sắt và acid folic trong suốt thai kỳ để phòng ngừa thiếu máu. Điều này sẽ giúp cho BHSS nếu có xảy ra sẽ ít gây ra các biến chứng nặng hơn.


Đặc biệt lưu ý các sản phụ nguy cơ cao. Nên theo dõi sát sản phụ ít nhất 6 giờ sau sinh để kịp thời phát hiện khi BHSS xảy ra, kịp thời tìm nguyên nhân và xử trí sớm.


Cách xử trí

Khi BHSS xảy ra, cần nhanh chóng tiến hành các phương pháp cầm máu và hồi sức tích cực, vừa kết hợp kiểm tra nguyên nhân vừa điều trị. Cần kêu gọi mọi đồng nghiệp để có sự hỗ trợ.


Hồi sức tích cực: cho sản phụ nằm đầu thấp, thở oxy, xoa bóp đáy tử cung qua thành bụng, đè động mạch chủ bụng để giảm lượng máu đến tử cung. Đảm bảo huyết động sản phụ ổn định. Theo dõi huyết áp, mạch, tri giác, nhịp thở, niêm mạc thường xuyên. Truyền dịch mặn đẳng trương, truyền máu bằng hồng cầu lắng, tiểu cầu đậm đặc, huyết tương tươi, yếu tố đông máu, thuốc vận mạch khi có chỉ định.


Xác định nguyên nhân gây BHSS và điều trị theo nguyên nhân. Lưu ý là có thể có nhiều nguyên nhân phối hợp gây băng huyết nên phải kiểm tra đường sinh dục một cách hệ thống bằng dụng cụ và khám cả các cơ quan khác để không bỏ sót trường hợp do rối loạn đông máu. Việc xác định kịp thời nguyên nhân gây BHSS là vô cùng quan trọng, vì nó giúp cho người bác sĩ điều trị nhanh chóng xử trí nguyên nhân bên cạnh việc hồi sức chống sốc. Chỉ có loại bỏ được nguyên nhân thì mới có thể chấm dứt được chảy máu.


Cắt tử cung: cách cuối cùng nhằm cứu tính mạng người mẹ. Có thể nghĩ đến phương pháp này đầu tiên trong trường hợp bệnh nhân đã đủ số con và lớn tuổi. Đối với những bệnh nhân còn trẻ tuổi, chưa đủ con, có thể dùng thuyên tắc mạch hoặc thắt động mạch tử cung hoặc động mạch hạ vị hai bên. Cắt tử cung chỉ có chỉ định tuyệt đối trong trường hợp nhau cài răng lược.


(Theo BS.CKII Nguyễn Hữu Thuận – Sức khỏe & Đời sống)


Friday, 26 September 2014

Thụ tinh nhân tạo tăng nguy cơ ung thư vú

Các nhà khoa học thuộc Đại học Western Australia vừa công bố một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ  đã từng áp dụng phương pháp thụ tinh nhân tạo (IVF) khi còn trẻ sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư  vú cao hơn so với những người bình thường.

thu tinh nhan tao Thụ tinh nhân tạo tăng nguy cơ ung thư vú


Bà Louise Stewart, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết nhóm đã thực hiện khảo sát trong 19 năm qua với hơn 21.000 phụ nữ trong độ tuổi từ 20-40 đã trải qua điều trị vô sinh bằng thụ tinh nhân tạo.


Kết quả cho thấy trong khoảng 13.600 người sử dụng thuốc kích thích rụng trứng mà không áp dụng phương pháp IVF, chỉ 1,7% số người này phát triển các tế bào ung thư vú.


Con số này ở những người áp dụng cả hai phương pháp trên là khoảng 2%.


Tuy nhiên, khi được phân thành nhóm theo độ tuổi, tỷ lệ này đã có sự thay đổi.


Những phụ nữ sử dụng thuốc kích thích rụng trứng và trải qua điều trị IVF trong độ tuổi 24, thì có tới 56% khả năng phát sinh tế bào ung thư  so với những người cùng độ tuổi chỉ áp dụng phương pháp thứ nhất.


Trong khi đó, kết quả khảo sát cũng cho thấy, không có nhiều nguy cơ cao mắc bệnh đối với nhóm phụ nữ ở độ tuổi trên 40 áp dụng và không áp dụng IVF cũng như sử dụng thuốc điều trị vô sinh.


Bà Stewart cho biết nhiều khả năng là do nhóm phụ nữ ở độ tuổi 20 thường sản sinh nội tiết tố estrogen cao hơn trong quá trình điều trị IVF. Việc phát triển tế bào ung thư vú có liên quan tới việc sản sinh estrogen, vì vậy, quá trình điều trị càng lâu thì nguy cơ mắc bệnh cũng cao hơn.


Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng cho biết nguy cơ này không lớn tới mức có thể khiến bạn phải hoảng loạn và lo lắng, đồng thời nhấn mạnh kết quả này chỉ dựa trên suy đoán vì dữ liệu nghiên cứu không bao gồm những nguyên nhân gây vô sinh ở phụ nữ.


Kết quả hiện nay cần được tiếp tục xem xét và nghiên cứu trong thời gian tới./.


Vietnamplus


Vợ chồng hiếm muộn cần ăn uống thế nào?

Một chế độ ăn uống hợp lý của cả vợ và chồng sẽ góp phần quan trọng để thụ thai thành công và cho ra đời một em bé khỏe mạnh.
que thu thai1 Vợ chồng hiếm muộn cần ăn uống thế nào?

Vợ chồng hiếm muộn cần chú ý chế độ ăn uống phù hợp


Người hiếm muộn nên và không nên ăn gì?

Các cặp vợ chồng vô sinh, hiếm muộn nên dùng những loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên. Cần tránh các chất quá béo, ngọt, hay quá mặn, hạn chế thức ăn ướp lạnh, cũng như chế độ ăn uống quá kiêng khem…


Thực phẩm chế biến sẵn


Đây là các loại thực phẩm chứa rất nhiều chất độc hại mà khi ăn chúng ta đã vô tình hấp thu hết các chất độc này. Những chất độc bao gồm bột ngọt, chất béo bão hòa, xiro công nghiệp.


Các chất này không chỉ bắt gan phải làm việc quá tải để đào thải mà còn gây hại cho hệ tiêu hóa, tác động đến các hormone giới tính, nội tiết tố nên có thể cảm trở khả năng thụ thai. Hơn nữa, một số thực phẩm chế biến sẵn có nguồn gốc từ thực phẩm biến đổi gen nên có thể gây tác động xấu về mặt sinh sản.


Cật heo


Rất nhiều người thích ăn nội tạng động vật, và cật heo là một trong những món được nhiều người ưa thích nhất. Chúng ta thường hay nói “ăn gì bổ đấy” nhưng cật heo lại nằm ngoài số đó.


Nội tạng động vật là những thực phẩm cần cẩn trọng, bởi vì ăn quá nhiều không những không thể bồi bổ cơ thể mà còn gây ra vô sinh. Một nghiên cứu mới đây của Đài Loan phát hiện, trong nội tạng của heo, bò, dê, cừu đều có chứa hoặc ít hoặc nhiều kim loại nặng Cadmium. Khi chúng ta bồi bổ cơ thể bằng những thực phẩm này đồng thời cũng “bồi bổ” cả cadmium vào trong cơ thể. Hậu quả là rất có thể gây ra vô sinh.


Thực nghiệm khoa học đã chứng minh, cadmium cũng gây thương tổn cho nhiễm sắc thể, gây khó thụ tinh.


Bia


uong bia Vợ chồng hiếm muộn cần ăn uống thế nào?

Nam giới hiếm muộn nên hạn chế rượu bia


Nếu không biết liệu thận của mình có vấn đề gì không thì tốt nhất nên đến bệnh viện thử máu và kiểm tra nước tiểu. Nếu đã bị mắc các loại bệnh về thận lại không hạn chế uống bia thì sẽ làm cho chức năng của thận yếu đi, từ đó làm cho hoạt lực tinh thần giảm, mất hứng thú trong “chuyện ấy”.


Đường


Hầu như bất kì bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng nào cũng khuyên chúng ta nên hạn chế nạp đường vào cơ thể, nhất là các loại chất ngọt thay thế đường lại càng nguy hại hơn.


Đường có thể gây tổn hại cho toàn cơ thể, trong đó có khả năng sinh sản. Khi bạn ăn một loại thực phẩm có đường, cơ thể bạn cần tăng tiết insulin để làm giảm mức độ đường trong máu của bạn.


Insulin vốn là một hormone và khi cơ liên tục phải tăng nồng độ insulin để điều tiết đường trong máu thì tất cả các kích thích tố khác cũng trồi sụt thất thường, bao gồm các hormone giới tính (testosterone, estrogen, progesterone). Đây chính là lý do tại sao ăn nhiều đường ảnh hưởng đến khả năng sinh con của bạn.


Những thực phẩm nên dùng

Có rất nhiều kiến thức khoa học về việc sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng và tác dụng có lợi của họ trên cả hai khả năng sinh sản nam và nữ. Những chất bổ sung có thể rất hiệu quả trong việc tái cân bằng hormone của bạn, cũng như cải thiện bạn và sức khỏe tổng thể của đối tác của bạn, rất quan trọng để thụ thai thành công.


62.hai san Vợ chồng hiếm muộn cần ăn uống thế nào?

Hải sản chứa nhiều kẽm


Thịt dê


Thịt dê tươi 500g, tỏi 100g, gừng, hạt tiêu, gia vị mỗi thứ một ít. Thịt dê, tỏi rửa sạch thái miếng mỏng. Cho chảo lên bếp đổ dầu ăn phi thơm vàng một ít tỏi rồi đổ cả thịt và chỗ tỏi còn lại vào, nêm gia vị vào là được. Món ăn này giàu protein, có thể giảm cholesterol trong máu. Những người thận dương hư, liệt dương, ra mồ hôi trộm thích hợp với món ăn này.


Bầu dục xào mướp đắng


Món ăn này giàu vitamin C, A, E, có tác dụng giảm mỡ máu, bổ thận, tráng dương. Những người bị di tinh, ra mồ hôi trộm, hay ra mồ hôi, xuất tinh sớm nên dùng.


Thức ăn nhiều kẽm


Là khoáng chất góp phần quan trọng làm tăng khả năng sinh sản ở cả nam giới và phụ nữ. Nó là thành phần thiết yếu của vật liệu di truyền, nếu vợ hoặc chồng thiếu hụt kẽm thì có thể gây ra sự thay đổi nhiễm sắc thể của bào thai và nếu trong quá trình mang thai mà thiếu kẽm thì có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Bạn có thế tìm thấy kẽm trong các thức ăn như thịt, hải sản, vitamin B6 trong các loại gia cầm như gà vịt, ngan, vitamin E trong các loại hạt như các loại đậu, đỗ.


(Tổng hợp)


Thông tin sản phẩm: Conipa – sản phẩm bổ sung kẽm


Thành phần:

Mỗi ống (10 ml) chứa:


Zinc gluconate………………………………………….. 31,55 mg


Manganese gluconate……………………………….. 5,00 mg


Magnesium pidolate…………………………………. 26,17 mg


Đặc tính:

Kẽm: là một khoáng chất thiết yếu, có mặt trong hầu hết các men của cơ thể, hơn 200 phản ứng sinh hóa trong cơ thể phụ thuộc vào sự có mặt của kẽm. Kẽm có liên quan đến hoạt động nhân đôi của tế bào, sinh sản, tăng trưởng, liền sẹo, tính miễn dịch.


Các nghiên cứu gần đây còn cho thấy vai trò quan trọng của kẽm trong cấu trúc và hoạt động của tác nhân cơ bản trong việc ngăn ngừa ung thư, ngăn chặn sự sinh sản của tế bào bất thường, các tế bào mà AND của chúng bị hư hỏng bởi những gốc tự do và chất ô nhiễm. Kẽm bảo vệ và chống lại sự tấn công của các gốc tự do, các chất gây độc, kim loại nặng như Cadimi và các chất ô nhiễm khác.


Manganese và magnesium: Bổ sung hai khoáng vi lượng có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng, Giúp hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ đặc biệt là trẻ đang trong giai đoạn phát triển do cả hai khoáng chất này đều có vai trò cho sự phát triển và duy trì của xương, hệ thần kinh, cơ và nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Đồng thời phối hợp với kẽm làm tăng tác dụng chống oxy hóa, loại trừ gốc tự do gây độc cho cơ thể.


Conipa 2.500 Vợ chồng hiếm muộn cần ăn uống thế nào?

Conipa – sản phẩm bổ sung kẽm cho cơ thể


Công dụng:

Hỗ trợ miễn dịch, tăng sức đề kháng. Bổ sung cho chế độ ăn thiếu kẽm, kém hấp thu kẽm.


Đối tượng sử dụng:

-  Phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ bị thấp bé, còi cọc, các trường hợp suy giảm miễn dịch.


-  Cơ thể chấn thương, bỏng, tiêu chảy kéo dài.


Cách dùng:

Người lớn: Uống 2 ống mỗi ngày  trong bữa ăn


Trẻ em trên 2 tuổi: Uống 1 ống mỗi ngày trong bữa ăn.


Thông tin chi tiết xem tại: website công ty Dược phẩm VNP http://vnp.com.vn
Điện thoại tư vấn: 1900.54.5518 (giờ hành chính)